据澳大利亚的研究人员显示，心脏疾病是女性的一个最大的杀手，并且不活动是除了最年轻的女性外的其他女性患心脏疾病的最大贡献者。
他们分析了澳大利亚所有年龄段女性心血管风险的来源，发现吸烟、肥胖和高血压居于榜首。但是，如果所有久坐的妇女增加她们的活动水平，死亡的最大数量将得到避免。
“了解与严重健康问题发展有关的风险能够预示更多有针对性的干预策略，”该研究的主要作者、昆士兰大学的运动生理学家温迪·布朗表示。
心脏疾病是美国妇女的头号杀手，在该国估计有四分之一的妇女因此病死亡，并且类似的统计数据在澳洲也很普遍。
为了测量各种风险因素对心脏疾病的重要性，布朗和她的研究小组分析了一个从1996年至2011年随访澳大利亚妇女的长期研究的数据，该研究每隔三年会调查这些妇女的生活方式及健康。
大约有30000名年龄从22岁到90岁的参与者，它们因出生年份被分为三大组，这三组是生于1973年至1978年间的妇女、生于1946年至1951年间的妇女、及生于1921年至1926年间的妇女。
研究人员计算了各组人员心脏疾病的存在可能是由于身体质量指数（BMI，相对于身高对体重的测量、缺乏体力活动、高血压或吸烟造成的程度。
总体而言，久坐是30岁以上的妇女（包括90岁的老人）患心脏疾病的最大贡献者。
吸烟是22岁至27岁之间患心脏疾病的妇女的最大元凶。根据在《英国运动医学》杂志上发表的研究结果，在该组中，心脏疾病很罕见，而吸烟在导致该疾病的来源中占了60%左右。
高血压在最年轻的女性中最不常见，并且高BMI（超重或肥胖）在中年组中最为常见。
不活动分布的范围很广，在73岁至78岁的妇女以及85岁至90岁的妇女中分别有65%和81%的妇女很少甚至没有体力活动。
根据澳大利亚由心脏疾病造成的死亡的概率，研究人员计算了，如果所有研究人群所代表的女性能够在一天内进行一个小时中等强度的活动，那么大约有2612人的死亡将能够得到避免。
他们指出，该人数比每年死于道路交通事故的澳大利亚妇女的人数还要多。
“身体活动还没有得到研究；其他的危险因素（例如身体质量指数）在过去得到了更多的针对性，”并没有参加此次研究的旧金山加州大学的心脏科医师尼莎·帕瑞克表示。
“好处是所有这些事情都一起得到了追踪，”瑞克在接受路透社健康杂志部分的采访时表示。“如果你增加了身体活动，通常你的身体质量指数也会减少，并且你也将会对降低血压造成影响，”她表示。
该研究表明了在所有年龄段提高活动水平的重要性，她补充说，并且做起来很困难，但是对于忙碌的人们有许多简单的方式来使他们每天挤出时间进行几个额外的步骤，例如走楼梯以及在离他们目的地较远的地方停车。
“像这样的事务以一种不会影响忙碌的人需要去做的其他事情的方式增加了他们的身体活动量，”瑞克表示。
