资料来源：

于韦斯屈莱大学

摘要：

    较高的闲暇时间体力活动水平（LTPA）能够促进患有轻度膝关节骨性关节炎（OA）的绝经妇女的软骨健康。本研究探究了12个月LTPA水平以及胫股软骨生化成分的变化之间的关系。

    较高的闲暇时间体力活动水平（LTPA）能够促进患有轻度膝关节骨性关节炎（OA）的绝经妇女的软骨健康。芬兰于韦斯屈莱大学体育与健康科学院对这一点研究得很清楚。本研究探究了12个月LTPA水平以及胫股软骨生化成分的变化之间的关系。这项研究与芬兰中部的中央医院，奥卢大学医学技术系、生物医学研究所，以及芬兰的赫尔辛基大学骨伤系合作。

76名患有膝关节疼痛，并且医学影像证实膝关节有骨关节炎相关的变化的60-68岁绝经妇女参与了临床随访研究。参与者根据研究的12个月的月平均LTPA被分为三组：1）最高，2）中，3）最低。研究期间最常见的LTPA是行走（包括越野行走），LTPA最高的组平均每周进行三小时、中等组每周一个半小时，最低组每周1小时。

     通过T2放松时间和dGEMRIC指数测定LTPA对膝关节软骨生化成分的影响，MRI方法专门用于测量软骨的生化成分。

    “步态中的间歇性冲击和压缩负荷也许对膝关节软骨有良好的影响可，如改善流体流动情况和养分扩散。维持软骨的健康需要每天锻炼身体，当定期进行时，行走和越野行走，伴随着日常生活活动能够保持甚至提高膝关节软骨的质量。”博士生，物理治疗师Matti Munukka表示。

    运动是骨关节炎治疗和维持软骨健康的重要组成部分

运动是OA治疗的一个重要组成部分，通常都会推荐给患有OA的人。尤其是在OA早期，软骨损伤仍然是轻微的，疼痛和僵硬不能抑制运动时，多种形式的运动的作用更加显著。运动已被证明，在减轻疼痛和改善身体功能和生活质量方面有积极的作用，。

这项研究表明，较高的LTPA水平能够产生足够的刺激来提高胫软骨含量中的糖胺聚糖（GAG）水平。GAG在软骨健康中的作用是润滑关节和表面，保持粘弹性。失去GAG是OA的早期特征。这项研究的临床意义在于LTPA定期且水平足够高时，可以提高膝关节软骨的健康和质量。