来源
乔治亚大学
总结
据一个研究组报告，缺乏维生素D不仅有害于身体健康，而且还影响心理健康。该研究组发现了季节性情绪失调和缺乏阳光的关系。
据一个研究组报告，缺乏维生素D不仅有害于身体健康，而且还影响心理健康。该研究组发现了季节性情绪失调，或称为SAD和缺乏阳光的关系。
“维生素D不仅仅是影响季节性情绪失调的众多因素之一，而且还可能在季节性情绪失调的发展过程中起着调节作用，”乔治亚大学教育学院的艾伦斯图尔特说。
佐治亚大学，匹兹堡大学和澳大利亚昆士兰科技大学进行了一项国际联合研究，于2014年11月在《医学假说》杂志上报告了研究结果。
昆士兰科技大学的斯图尔特和迈克尔柯木林对100多篇文章进行了调查，发现了维生素D和季节性抑郁的关系。
“人们相信季节性情绪失调依据地理位置不同，而影响了多达10%的人口，是一种与季节性变化有关的抑郁症，”咨询和人类发展服务系的副教授斯图尔特说。
“患有季节性情绪失调的人每年都有相同的症状，秋季发病，一直延续到冬季。”
斯图尔特说，根据团队的调查，维生素D可能会加剧季节性抑郁。
“我们相信季节性抑郁的产生有好多原因，包括维生素D水平在人体内季节性波动，而且与季节性可获得阳光有直接的关系，”他说。“例如，研究表明，紫外辐射强度达到顶峰之后延迟大约8周才会出现季节性情绪失调，这与人体将紫外辐射纳入维生素D的时间相关。
据研究人员说，维生素D也涉及到了血清素和多巴胺的合成，这两种化学品都和抑郁症有关。
“有证据表明，低水平的多巴胺和血清素与抑郁有关，所以低水平的维生素D和抑郁症状有关系，这是合乎逻辑的，”昆士兰癌症委员会的癌症预防研究教授柯木林说。
“研究也发现抑郁症患者通常有低水平的维生素D。”
据研究人员说，维生素D水平随着皮肤的色素沉着而变化，黑色皮肤的人们体内的维生素水平很低。
“所以表明皮肤色素沉着程度大的人们可能不仅有着缺乏维生素D的危险，而且身体和精神上都存在风险，”他说。
柯木林是昆士兰科技大学国家卫生和医学研究委员会中心阳光健康卓越研究的负责人，他说，充足的维生素D水平对于保持骨骼健康是很必要的，而成人缺乏维生素会患上软骨病，儿童缺乏维生素D会患上佝偻病。美国医学研究所推荐每升含有50多毫微摩尔的维生素D。
“我们现在所知，有足够的迹象表明，维持足够的维生素D水平对于良好的心理健康状况也非常重要，”柯木林说。”大多数人每天在阳光下暴露几分钟，对于维持足够的维生素D水平应该是充足的。”
“昆士兰是澳大利亚为人所熟知的阳光之洲，但并不是说所有的昆士兰人体内都有足够的维生素D，”柯木林说。“这一研究在国际上也是很重要的，因为不管你生活在哪，低水平的维生素D都是一个健康问题。”
故事来源：
以上故事是根据乔治亚大学提供的材料编辑的。注意：这些材料可能为内容和长度而编辑。
参考杂志：
Alan E. Stewart, Kathryn A. Roecklein, Susan Tanner, Michael G. Kimlin. Possible contributions of skin pigmentation and vitamin D in a polyfactorial model of seasonal affective disorder. Medical Hypotheses, 2014; 83 (5): 517 DOI: 10.1016/j.mehy.2014.09.010
