朋友们，一到冬天，菜市场里那水灵灵的黄瓜、嫩菠菜、带花豆角晃得人眼花，我心里却直打鼓。你们以为占了便宜，其实把一肚子毒吃进去了！我行医四十年，最怕春节前看急诊，一半人都是吃了这几样反季节菜中毒、拉肚子、肾坏掉的。今天我把这五颗“毒雷”全指给你们看，看完你还买，我就服了！

一、大棚反季节豆角
冬天本没豆角，长出来全靠激素催、农药护。
一咬嘎嘣脆，可那股怪味儿就是化学味。
吃进去伤肝肾，拉肚子轻的，严重了直接急性肾衰。
我宁可啃白萝卜，也不碰这玩意儿。

二、顶花带刺的黄瓜
冬天黄瓜开花？太阳打西边出来了！
那花全是激素抹的，刺上全是农药。
抹在黄瓜上不洗干净，吃进去女人月经乱，男人那话儿越来越短。
我每次看见有人买顶花黄瓜，手都发抖。

三、水嫩嫩的菠菜
冬天菠菜本该蔫巴，摊上那水灵灵的，肯定泡了膨大剂加草酸。
一炒一锅，草酸高得吓人，吃两顿肾结石就找你报到。
哎呀，想起那些五十岁就尿血的病人，我心疼啊！

四、绿得发亮的韭菜
冬天韭菜叫“死不了”，可现在那绿得发黑的，全是重金属和农药喂出来的。
吃进去头晕、恶心、肝功能坏掉。
我教你们一句口诀：冬天见韭菜，赶紧掉头走！

五、个大无筋的四季豆
粗得像小黄瓜，没筋没虫眼，看着喜人。
其实全是被激素撑大的，吃进去脾虚、腹胀、血糖乱窜。
我宁可买点干豇豆泡发，也不吃这假货。

那冬天到底吃啥？老中医给你留三道硬菜

第一道：炖萝卜牛腩
白萝卜一个、牛腩半斤、生姜三片、料酒一勺。
小火炖两小时，加点盐，出锅前撒把香菜。
下气消食、暖脾补肾，吃完一身汗，血糖血压全稳。

第二道：山药炒木耳
铁棍山药切片、黑木耳泡发、瘦肉丝少许。
先炒肉丝，再下山药木耳，加点生抽蒜末。
健脾补肺、活血化瘀，吃一个月，气色红润得像年轻人。

第三道：红豆薏米南瓜粥
红豆薏米提前泡一夜，南瓜切块，大火烧开小火熬烂。
当早饭喝，祛湿消肿，腿不肿了，关节也不疼了。