节俭是传统美德，但并不是所有的节省行为都值得提倡。有些人为了节省一点小钱，反而伤了身体，本末倒置，得不偿失。

近日，浙江大学医学院附属第一医院微信公号介绍了一个案例，这位患者因为“过分节俭”导致严重感染，出现肾衰竭。他感叹“没想到节省的习惯，害我们看病花了这么多钱！”

2024年6月末，浙江大学医学院附属第一医院急诊科接诊了一位70岁的忠先生（化名）。忠先生躺在转运床上喘着粗气、浑身是汗，他四肢纤细瘦弱、肚皮却高高隆起。

浙江大学医学院附属第一医院胃肠外科主任医师高原结合检查结果，初步判断为“腹腔间隔室综合征”。开腹手术中看到忠先生腹腔内感染得非常严重——不仅有大量淡黄色浑浊液体，还有多处肠道水肿发炎、积气积液造成了肠梗阻。经过医生救治，忠先生虽然从“鬼门关”逃了回来，但他的肾功能已经严重损伤，余生需要血液透析治疗。

好端端的，怎么会出现这么严重的腹腔感染？

医生追问忠先生有没有吃过未热透的隔夜菜、生瓜果等，老人都一一否认了。但对忠先生的腹腔积液、大小便和痰液进行培养后，筛查出大量绿脓杆菌、大肠杆菌、念珠菌、革兰氏阳性球菌等多种病菌。

几次深入沟通聊天后，老人说到自己家里的砧板、筷子和木刀架等都用了十多年。梅雨季过后，这些厨房用具发霉长毛，但是舍不得扔，只是擦洗干净又用了起来。

浙江大学医学院附属第一医院胃肠外科主任覃吉超表示，砧板是细菌最容易聚集的地方，每天切菜，生的、熟的、冷的、热的，大多数家庭用完之后，只是用抹布擦一下，或者用水稍微冲洗一下，根本洗不干净。

刚刚过去江南梅雨季、又迎来台风季，让砧板处于潮湿环境，外加经年累月的刀痕，成了细菌的培养皿、霉菌的聚集地。

家里的木筷子也是同理。这种材质结构疏松，在清洗过后，内部很容易受潮膨胀，而膨胀后出现的细小缝隙就成了霉菌与细菌的天堂。它们在里面疯狂繁殖，当缝隙中容不下时，便会冒出来，出现肉眼可见的霉斑污点，甚至“长毛”现象。

就算用开水简单烫过砧板、木筷，也只能杀掉一小部分病菌。残留在厨房用具上的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、幽门螺杆菌、沙门氏菌、黄曲霉毒素等，都可能被吃进肚子，引发呕吐、腹泻、腹痛等急性肠胃反应，甚至还会增加萎缩性胃炎、胃癌等疾病的发生风险。^①

洗碗海绵、毛巾、牙刷、内裤等这些与我们朝夕相处的日用品，每天都在接触我们的皮肤、口腔、身体……定期不更换的话，它们有可能成为潜在的健康杀手，带来疾病的风险。

1. 洗碗海绵不更换

很多人习惯把一块洗碗海绵用到“天荒地老”，不到最后一刻坚决不“下岗”！

殊不知，海绵松软多孔、吸水性强、食物残渍易留存，加上不好的通风环境，极其容易藏有细菌。频繁、重复地使用洗碗海绵，更容易让细菌通过海绵—手或碗—口的途径进入人体而致病。

建议每次用完洗碗海绵都要洗净、挤干水分，最好悬挂放置。最好1个月更换一次洗碗海绵。

2. 用塑料瓶装米面油

对于节省的长辈，用矿泉水瓶、饮料瓶等装米、装豆子、装食用油等等再常见不过了。

北京科技大学材料科学与工程学院教授董文钧2023年在科普中国刊文指出，饮料瓶、矿泉水瓶等在设计生产时主要针对水、碳酸饮料、果汁等液体，如果让它来承装其他液体，可能会因为液体性质的变化而让有毒物质释放变快、变多。比如，用饮料瓶盛放醋，液体的pH值降低，很可能会让有害物质的迁移量增多。

此外，瓶装水/饮料都有一个保质期，这也是塑料瓶本身的保质期。因为PET也会因长时间使用而老化，从而导致有害物质的迁移量增加。^②

3. 磨损的不粘锅继续用

海南省海口市人民医院临床营养科主任徐超2024年4月接受海南日报采访时表示，大多数不粘锅的不粘涂层通常是聚四氟乙烯，也就是特氟龙，属于一种合成塑料。当炊具表面和硬物之间有强烈磨损时，可能会形成微小的聚四氟乙烯颗粒，然后污染食物被人类摄食。所以，不粘锅出现划痕后最好不要再用了，也别用不粘锅烹调质地坚硬的食物，比如排骨，不使用尖锐的铲子，并定期更换新锅。^③

4. 一条毛巾长期不更换

南昌大学附属第二医院皮肤科副主任医师张颖鹏2020年在腾讯医典刊文指出，毛巾是滋生细菌的温床。湿润的纤维织物本就易储藏细菌，再加上人体各种皮脂皮屑、汗液，又给细菌提供了养分，久而久之，细菌就会加倍繁殖。因此，最好3个月左右更换新毛巾。^④

5. 肥皂头攒着继续用

肥皂是家里的必备清洁用品，用久了只剩最后一点的时候，很多人习惯攒起来重塑成一块大的。但是，用这样的肥皂头洗手或者洗衣服，不但可能达不到清洁杀菌的效果，甚至越洗越脏！

中国疾病预防控制中心农村环境卫生检测室主任付彦芬2023年在腾讯医典刊文指出，因为制造肥皂的主要原料油脂，在一定的温度、湿度下特别容易酸败（颜色变深变黄），产生酸、醛、酮类以及各种氧化物。此时的肥皂，不但去污能力下降，还会成为细菌滋生的“优良培养基”，通过洗手、洗衣服，将细菌带到人身上。^⑤

6. 好几年不换枕头芯

很多人都觉得枕头只要经常换洗枕套、晒一晒枕芯就可以了，但真的没那么简单。

四川大学华西医院感染管理部助理研究员朱仕超2019年在医院微信公众号上刊文指出，不管是棉的、乳胶的，还是羽绒、化纤、决明子等，任何枕头都可能变成尘螨成堆的地方，会引起过敏人群出现相关症状。建议半年到两年更换一次枕头。^⑥

7. 内衣只要没破就坚持穿

很多女性因为节俭或者不注意，内裤只要没破损，会坚持穿好几年，这样其实是不利健康的。

上海交通大学医学院附属瑞金医院妇产科副主任医师许啸声2021年在其个人微信公号刊文指出，一条穿过一天的内裤上有着几百万的大肠杆菌。每条内裤上都会有微量的大便，大便中的病菌以及寄生虫都是致病因素。即使换洗够勤快，长时间不扔掉的内裤上仍然会有沙门氏菌、大肠杆菌等7种细菌。所以，“过期”内裤不仅仅会造成外阴部位的炎症，还会造成阴道、尿道的各种细菌感染。

常穿的内裤，换洗差不多一个月左右建议更换。不常穿的内裤（每周穿着不超过1次），建议6个月左右可以更换。^⑦