经常脱发怎么办?想要养出乌黑健康好秀发，需要经常吃黑芝麻、维生素a之类的食物，除了不从这些必要的营养，我们还可以通过常吃一些药膳来改善秀发状况。将一些有助于补血、温肾的药材与食物相搭配可以很好防脱发，保头发健康。

何首乌煲鸡蛋

    1、何首乌煲鸡蛋

    何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

    2、羊骨粥

    羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

    3、生发黑豆汤

    芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

    4、美发养血果脯

    干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

    5、首乌肝片

    何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。

    6、花生衣红枣汤

    花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。

    小编总结：秀发护理，除了在洗发和护发花时间之外还要注意饮食的调节。其实无论现在还是以前中医在美容里的意义都是不容忽视的，我们都知道首乌能养发，那还有哪些中药也能很好养发护发呢?现在知道了吧。当然这只是其中一小部分。