首次对501位与压力相关的不孕女性的研究
12个月的试验表明，有压力的女性有一半的可能受孕
轻松的锻炼或瑜伽作为简单的治疗可以增加机会
科学家发现，太多的压力会使女性不孕的风险加倍
研究人员称，那些表现为高度紧张的人在一年内受孕的几率只有一半
他们建议，每日散步20分钟作为简单的放松方式，可能会增加怀孕的机会。
应激激素与受孕几率降低之间的关系是由科学家们于2010年确定的。
但是最新研究首次发现，情绪和心理压力可以导致不孕，这12个月的尝试在临床上定义为不孕。
美国科学家对501对儿夫妇进行了一年的跟踪，并测量了他们的阿尔法淀粉酶水平，阿尔法淀粉酶是唾液中的一种表示压力的酶。
研究人员发现，阿尔法淀粉酶水平高的女性与水平低的女性相比，每个月受孕的几率要低百分之29.
如果经过一年的努力，他们不受孕的几率加倍的话，就足以称之为不孕。
俄亥俄州立大学的Courtney Denning-Johnson Lynch博士说：“有最高水平压力生物指标的女性与有最低水平压力生物指标的女性相比，其怀孕的可能性减少29%。”
“也就是说使不孕的风险加倍。此研究的重要性在于，我们能够在整整12个月中跟踪女性，在临床界点定义不孕。”
“通常在12个月后，医生会建议你过来检查，并可能考虑不孕治疗。”
“我们这是第一次表明，这种影响有可能具有临床意义，因为它涉及到这些女性不孕不育的风险会增加超过两倍。”
此研究于今天发表在《人类生殖》杂志上，该研究团队测试了年龄段在18到40岁之间的没有生育问题女性，且她们正开始尝试怀孕。
此测试将被跟进一年，或直到她们怀孕为止。
每个参与者在加入时都要接受一次唾液测试，在她们接受记录的月经周期开始时做另一次唾液测试。
Lynch博士说，现在面临的主要挑战将是想出如何减少女性的压力，并补充道：“我不希望女人说，‘哦，上帝，我没有怀孕，那完全是我的错。’这只会保持恶性循环。”
“我们知道有许多事情在减少女性压力方面是有帮助的。”
“冥想和瑜伽可以有所帮助，甚至是更简单的事情，例如每天仅做20到30分钟的日常锻炼就足以减轻压力。”
“你不需要去参加一个冥想研讨会—可能答案并没有那么激烈。每天做些能使你处于平静的状态的简单的事情可能也有帮助。”
“我们建议，女性们应该寻找一些能符合她们日常生活的策略。几乎任何一个人都能在每天找出20或30分钟的时间来做些简单的事，如散步。”
“我们认为那些事情会有所帮助。”
尤尼斯•肯尼迪•施莱佛国立儿童健康研究所的博士兼合著者Germaine Buck Louis说：“试图怀孕之前消除压力与忽视压力相比，可能会缩短夫妻怀孕需要的时间。”
“好消息是，女性最有可能将知道哪些减压策略最适合他们，因为一个放之四海而皆准的解决方案是不太可能见效。”
英国谢菲尔德大学的生育专家Allan Pacey博士说，没有证据表明放松技巧将增加受孕的机会，但也表示它们不会造成伤害。
他说：“试图怀孕的夫妻经常关心他们的生活方式，以及压力是否会影响他们怀孕的能力。”
“很显然，夫妇担心他们的压力变得更严重，因为他们担心有压力。”
“所以，如果不孕与压力之间有关联，可能会使问题变得更加严重，且不能好转。”
他补充道：“对打算怀孕的女性比较明智的建议可能是尝试放松疗法，如将瑜伽或冥想作为日常生活的一部分。”
“目前，没有证据表明它们会帮助增加受孕的几率。然而，它们不太可能会造成伤害，他们可能会令人愉快，并在生活的其他方面有所帮助。”
