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服用维生素D和钙补剂不预防骨折
发布时间: 2013-03-22 来源: www.dailymail.co.uk

美国预防服务工作组发现一般对于绝经后的女性服用补剂没什么益处

但那些骨骼脆弱高风险人群应该咨询医生

据领先专家年龄偏大的女性服用维生素D和钙补剂来预防骨折可能就属于徒劳无益了。

美国政府的咨询小组发现绝经后的女性服用低剂量的补剂并没有什么益处。

每日服用400IU维生素D和1000毫克钙增加肾结石风险。

骨骼健康专家建议，尽量从饮食中摄取营养并多晒太阳对于增强和维持强壮骨骼都很重要。

如果老年人缺乏维生素或患有骨质疏松症，医生通常会开较高剂量的处方补剂。

否则对于更年期后的女性剂量不高的话就没有什么影响。

据美国预防服务工作组新的指南不清楚在更年期前服用那些剂量是否对骨骼起到保护作用，或者对于年龄偏大的男性起到帮助作用。

几年来，考虑到对该信息了解得不是很清楚，应全面考虑钙和维生素D补剂的保险单不含骨质疏松症患者，服用后效果不明显。

NHS目前推荐65岁以上的老年人日常服用维生素D片，但剂量不高于25微克

工作组的研究工作由贝勒医药大学的弗吉尼亚·梅尔博士牵头，遗憾的是在过去的很长时间里我们根本就不了解这一点。

结果证明其实还有许多需要我们进一步去了解。

对于骨骼脆弱风险高的人来说，例如，那些有骨折史的人这些剂量也不适合他们，这类人群应该咨询他们当地的医生。

应该通过饮食就可以补钙

在美国一般建议成年人补充1000毫克钙，更年期后的女性每天补充1300毫克钙，对于维生素D要补充600 IUs，70岁以后要补充800。

饮料中包括橘汁中添加钙成分，牛奶、酸奶、奶酪这些日常食物本身含钙；有些鱼包括鲑鱼，早餐的麦片中也含钙。

梅尔博士建议健康的领退休金的老年人进行运动锻炼，经证明可增强骨骼也对身体的其它组织有益。

天然产品协会的科学和监管高级副总统卡拉·韦尔奇对路透社健康版块小组说，不同意这一新的建议。

韦尔奇说，我们认为该建议在当前的研究基础上向前迈了一步，真的不应该影响消费者通过服用补剂的方式来补钙和维生素D。

根据美国国家调查的最新资料，56%的60岁以上女性服用维生素D补剂，60%的60岁以上女性服用钙补剂。两种维生素通常捆绑出售相对不贵。

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