低膳食摄入镁与青少年减少攻击性行为有关
    一项最新研究发现：高镁饮食已与西澳WA青少年减少攻击性行为有关，凸显了镁丰富饮食对情绪和行为健康的重要性。
    研究已经将低锌和低镁含量膳食与成年人焦虑和抑郁行为增加关联起来。不幸的是，心理健康问题在澳大利亚和世界各地都非常普遍，而许多这些问题在青春期发生。我们希望解决青少年广泛心理健康问题，包括那些内在化行为，如孤独、抑郁和焦虑以及外在行为，如注意力问题和侵略性行为。
    研究小组用随访Western Australian Pregnancy Cohort (Raine) 研究中的青少年。在每次随访中，青少年完成了118分的问卷调查来衡量情绪和行为问题，以及212项食物频率问卷，使用澳大利亚营养数据库和国际微量营养素指南对锌和镁的每天摄入量进行CSIRO计算估计。
    在调整了潜在的混杂变量包括体力活动，BMI，家庭功能和家庭收入后，对锌和镁的摄入量进行统计分析，以确定锌和镁的摄入量与内化和外化行为的独立关系。
    结果表明镁摄入增多和外在行为如注意力问题和侵略性行为之间有显著负相关在青少年：食用较多的镁降低了人们注意问题和侵略性行为的发生。
    然而，外在行为降低和锌摄入增加没有达到统计学显着性差异，并且内在化行为如孤独，抑郁、焦虑和锌或镁之间没有显著关联。
    Black博士说，此前的研究表明，镁补充剂治疗注意缺陷多动障碍（ADHD）可能是有益的，对于参与调控侵略性行为，激动和易怒的受体复合物中的一种，镁充当有效的拮抗剂（阻滞剂）。
    营养和心理健康之间的联系往往被忽视，我们希望这项研究将突出健康的饮食对青少年的情绪和行为健康的重要性。该研究结果发表在Public Health and Nutrition杂志上。