西安市社区骨质疏松防治及全科医生专项培训项目在市中医医院启动。记者获悉，该项目3年内计划为全市35岁以上女性、45岁以上男性约100万市民进行免费骨质疏松筛查。筛查工作从明年4月开始，目标人群到时候记得去筛查哦。
    提醒：关节和浑身肌肉疼痛要警惕
    随着我国进入老龄化社会，骨质疏松严重威胁中老年人群的健康。据西安市中医医院骨伤科主任龚福太介绍，相关统计显示，我国人群中，60岁以上人群中，骨质疏松患病率，其中女性大约为50%，男性为20%。另外，西安城区人群骨质疏松的发病率要高于全国平均水平，高达39%，年龄越大越严重，60岁以上发病率呈直线上升。
    近年来，骨质疏松年轻化趋势逐渐明显。在西安骨科门诊骨质疏松患者中，其中两成患者是50岁以下的中青年群体。龚福太介绍，骨质疏松早期表现为关节和浑身肌肉疼痛，到后期严重时就会导致骨折，有时候轻微碰撞就会发生骨折。
    骨质疏松引发的原因，在老年人群和较年轻人群中也是有区别的。龚福太说，老年人是因为年龄大，骨量自然流失所致，而中青年群体骨质疏松的原因多为不良的生活习惯所致，比如吸烟、喝酒、滥用药物、过多饮用碳酸饮料以及整天宅在家不运动等。
    首批4个社区免费检查骨质疏松
    据了解，目前我市已将高血压、糖尿病等疾病纳入社区慢性病管理范畴，随着骨质疏松的发病率逐年增多，西安决定开展社区骨质疏松及全科医生培训项目。利用3年时间，对全市35岁以上女性和45岁以上男性，进行免费的骨质疏松检查。随后将为患者建立骨质疏松慢性病档案，以后由社区全科医生进行定期随访和监管。
    据了解，该项目此次由西安市中医医院承担，首先将组织全市骨科专家，分批为全市社区卫生服务中心的全科医生进行培训，预计11个区将培训1000多名医生。
    明年4月份开始，首批选择碑林区长乐坊、莲湖区桃园、未央大明宫和新城区胡家庙4家社区卫生服务中心建立骨质疏松免费筛查点对目标人群进行筛查。通过3年时间，轮流在社区筛查，覆盖全市所有目标人群，预计筛查100多万人。
    多晒太阳多运动
    可预防骨质疏松
    对于如何预防和发现骨质疏松？西安市中医医院骨伤科主任龚福太建议，老年人应该及时测量骨密度，发现不达标及时就诊，以免引发骨折。
    年轻人从改变不良生活习惯做起，为以后储备骨密度。饮食上应遵循高钙、低盐、适量蛋白质；锻炼以跳跃运动为主，比如跑步和跳绳；另外尽量戒烟戒酒少喝碳酸类饮品。日常生活中应多吃钙含量较高的奶制品、豆制品、绿叶菜以及海产品等。另外，晒太阳被誉为获取维D最简单、有效的方法，市民应多去户外晒晒太阳。