现在天气越来越热，路上越来越多的瓜贩拉着一车西瓜售卖。52岁的刘叔每年都会外出卖西瓜，今年也不例外。

前两天高温35度，他在烈日下忙了一天，当天晚上突然感觉说话不清楚、左腿使不上力气，之后他赶紧去了医院。经检查，发现他是发生了脑梗，好在就医的时间及时，在介入治疗后恢复良好。

大多数人都觉得脑梗是冬天容易发生的疾病，其实不然，夏季也是脑梗发生的危险时段。

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为什么夏季也易发脑卒中？

近几日全国多地发布高温橙色预警，30多度的天气比比皆是。长期处于高温环境下，对于高血压、心脑血管疾病高风险人群来说是一个非常大的考验，因高温环境会让身体的各个器官、心血管都承担较大的压力。

夏季脑梗高发主要与4个原因相关，一是高温天气下，身体需要通过皮肤散热，这样一来皮下血管会扩张导致皮肤血流量增加。回流到心脏的血液量会随之减少，本身有心血管问题的人很容易因此而发生心脑血管事件；

二是夏季人体出汗较多，体内的水分流失会随之增加，没有及时补充水分的话会让血液粘稠度增加，血液流动速度会变慢，容易生成血栓，进而增加脑梗的发生风险；

三是夏天很多人都喜欢大量饮用冷饮、冰水、啤酒、烧烤等食物，这些食物容易导致胃肠道功能紊乱，引起腹泻等症状，进而让体内钠钾等电解质紊乱。而电解质紊乱没有及时干预，也会增加脑卒中、心梗等症的发生风险；

四是高温环境下全身血管会扩张，在血容量不变的情况下脑血管会相对缺血。为了维持正常的脑部供血血管会反应性收缩，容易让血管平衡被打破，严重时会诱发脑中风。

小九在这也特别提醒一下，有以下特征人群在夏季更要提高警惕：

• 65岁以上老年人：这个年龄段的人群体温调节功能较差，且多合并其他的慢性疾病。
• 冠脉狭窄>70%人群：血管的储备功能比较差，很容易出现透壁性心肌缺血。
• 心衰患者：患者心脏泵血功能不足，高温会进一步加重心脏负担，容易导致急性肺水肿。
• 高血压控制不良者：血压波动较大的情况下，夜间更容易出现高压。

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睡觉时就有这4种表现，
可能是脑梗！

大部分人夜间的血压更容易波动，因夜间迷走神经兴奋容易导致心率下降、血压下降，血液流动速度也会一定程度下降。对于本身有血液粘稠、动脉硬化等问题的人，发生脑梗的几率会明显上升。

在日常要多关注身体表现，睡觉时出现这几个症状要及时就医。

1、手脚发麻

没有压迫到手脚的情况下，总感觉手脚发麻，很可能是脑梗发出的信号。因手脚处于身体末端，本身血液循环就比较差，在血管堵塞的情况下就更容易麻木了。

2、单侧流口水

睡觉的时候单侧流口水，可能与中枢性面瘫相关。因脑内血管堵塞导致肌肉无力，舌头无法被控制，睡觉的时候就容易一侧流口水。

3、头晕头痛

睡觉时莫名出现进展性头晕头痛或突然感觉眩晕，很可能是脑梗死。头晕、头痛的脑供血不足的典型症状之一，因局限性脑组织缺血导致脑血管痉挛所致。

4、一过性双眼黑蒙

晚上睡觉突然感觉一只眼睛或两眼发黑，短暂性看不清东西，很可能与颈动脉分支眼动脉供血不足导致视网膜缺血相关，这种症状一般不会持续很久。但如果短期内频繁出现，很可能是脑梗信号。

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预防脑梗，
做好3点安然度夏

想要平安度过夏季，要做好一些细节问题，这几件事一定要注意。

1、控制温差

夏季要避免在温度最高的10~16点外出，从室外进入到室内时，要注意温差不要过大，避免一冷一热刺激血管导致其收缩，诱发脑卒中。

2、科学补水

出汗量较多的情况下一定要注意补水，水分摄入不足会让血液粘稠度增加，容易增加脑卒中的发生风险。注意喝水要少量多次，肾脏功能正常的人可每日摄入2L左右，以温水为主。

3、清淡饮食

天气炎热时尤其要注意少吃高油脂、高胆固醇的食物，可适当多吃一些高钾的海产品、绿叶蔬菜以及黄豆等食物，同时可以多吃一些维生素C丰富的水果。建议少吃红肉，可以用鸡肉、鱼肉等白肉代替。

脑梗并不是冬天的“专属”，炎热的夏季同样需要注意，尤其是一些心脑血管疾病高危人群，一定要高度警惕！

参考资料：
[1]《夏天的“正气果”，请您品尝！》.中山市中医院中医预防保健科.2023-07-11.
[2]《【健康】广东人最爱的“正气果”黄皮！健脾消食、化痰止咳，但四类人慎食》 .广东卫生信息.2025-06-26.
[3]《黄皮上市！这种 “正气果” 不仅好吃，还有这些健康益处》.健康江门.2025.07.03.