老伙计们，最近网上又有人瞎传“烟酒不沾的人寿命短”，我看了直乐！北大带着几十万国人数据一算账，啪啪打脸：彻底不抽烟、不喝酒的男人平均多活十一年，女人多活九年！我就纳闷了，那几位抽烟喝酒抽到九十多的老头，是老天爷偏心，还是他们祖坟冒青烟？今天我把账算明白给你们听，烟酒这俩兄弟，到底是延寿仙丹，还是催命阎王。图片

一、肺是人体的“换气扇”，烟一抽，扇叶全糊满黑油

一根烟进去，四千多种毒物，尼古丁、一氧化碳、焦油全往肺里钻。
肺叶本来雪白，抽十年就黑得跟锅底似的，换气功能一年比一年差。
我那些老烟枪，五十多岁就爬个二楼喘得跟拉风箱一样，肺气肿、慢阻肺全找上门。
戒烟以后，第一年肺就自己洗澡，五年肺功能能恢复七成，十年基本跟不抽烟的人差不多。
你们摸摸自己胸口，还想让它喘到一百岁不？

二、酒是穿肠毒药，更是肝脏的“慢性刀”

酒精九成在肝脏解毒，一两白酒下去，肝细胞得死一批。
天天喝，肝细胞修修补补，补到最后补不动了，就变成脂肪肝、酒精肝、肝硬化。
我见过最年轻的一个小伙子，四十岁不到，天天半斤白酒，肝硬化腹水，肚子鼓得像怀胎十月。
彻底戒酒，肝脏三个月就开始长新肉，一年脂肪肝能退，三年肝硬化都能稳住。
你们说，肝这块老肉，值不值得你放它一马？

三、心脑血管最怕“火上浇油”

烟酒双管齐下，血管内皮一烫一熏，斑块长得比韭菜还快。
抽烟的血管收缩，喝酒的血压飙升，心梗脑梗全在排队。
北大数据清清楚楚：戒烟戒酒，心梗风险降七成，脑梗降六成。
我那些高血压的老病号，把烟酒一戒，药都减一半，血压稳得跟二十岁的小伙子一样。

四、癌症最怕“干净身子”

烟酒是肺癌、肝癌、食道癌、胃癌的头号帮凶。
彻底不碰，肺癌风险降九成，肝癌风险降八成，食道癌风险降七成。
我诊室里最长寿的几位老头儿，一个个烟不抽酒不喝，九十多岁走路还带风，儿孙满堂。
你们谁想让孙子叫你“老寿星”？把手里的烟掐了，酒杯放下！

我教你们三招，一辈子都戒得掉

1、把烟盒酒瓶全扔垃圾桶，家里一点味儿都不留。
2、嘴里馋了嚼茶叶、嚼枸杞、嚼无糖口香糖，劲儿过去了就不想了。
3、每天早起喝一杯我这个“戒烟戒酒茶”：
取绿茶5克、罗汉果半个、胖大海3粒、甘草3克、薄荷叶3克，每天当水喝。
清肺润喉、解酒毒、降肝火，我那些老烟枪老酒鬼喝这个，三个月一根都不想抽，一滴都不想喝。

老伙计们，烟酒这东西，年轻时拿它换面子，老了拿命换后悔。
北大把账算得清清楚楚，戒掉就是赚到，赚的是干干净净的十年二十年。
你现在把烟掐了，把酒倒了，就是给自己和儿孙攒下最大的福报。
值不值？你们自己心里掂量。