“心梗其实是有征兆的，只是我们不了解、不知道而已。”最近，一位妻子的紧急提醒在网络上引发广泛关注。

心梗前两三天
他一直在喊牙疼、背疼 

10月29日，一位安徽网友在视频中分享：她的丈夫在心梗发作前的两三天，身体已出现异常信号——

最初是牙疼、牙龈疼痛，家人以为是“上火”，未加重视；疼痛持续一天后，左后背和肩膀也开始出现疼痛；直到第三天早上，突发胸痛，才紧急送医。

经过诊断，被确诊为心梗，需要马上手术，并住进CCU（冠心病监护病房）监护治疗。

这位妻子在视频里提醒大家：一旦身体出现不适，务必及时就医，真的不能拖！①

心梗来临之前
身体会“报警”

许多人在心梗发作前几天甚至几周，会出现一系列先兆症状。武汉协和医院心血管内科苏冠华在医院公号发文指出，以下7类表现可能是心梗前兆，一旦出现应及时就医。②

1. 胸痛胸闷出大汗
胸部正中，或者在胸部中间偏左部位出现疼痛，范围至少一个巴掌大小。
这种胸痛、胸闷像胸口放了块大石或用胶带缠了几圈，还常伴有莫名的恐惧、焦虑感。

2. 长时间恶心呕吐
心梗发作时，心肌缺血可能导致胃肠道功能异常，出现恶心和呕吐。这种恶心和呕吐通常会持续一段时间，不会因为进食或休息而缓解。
有些人还可能会出现腹部不适，或胃酸倒流的感觉。

3. 咽喉部发紧难受
咽喉部烧灼痛，感觉喉部发紧，可能伴有胸闷、憋气、大汗症状。

4. 左肩膀和手臂疼
一般为左侧肩膀或者左侧手臂内侧出现钝痛，可能放射到小指和无名指。

5. 持续有背部疼痛
有些心梗患者的疼痛会放射到后背，出现持续的后背疼痛。

6. 出现上腹部疼痛
感觉“胃痛”或上腹痛，服用护胃或者解痉药物无效，且疼痛与活动或劳力有关时，也应警惕急性心梗的可能。

7. 有牙痛或下颌痛
少数情况下，心梗患者会出现牙痛、下颌痛，且伴随胸痛、肩膀痛、冒冷汗、濒死感等症状。这类牙痛与运动相关，患者处于静止状态时不痛，一运动就疼或疼痛不止。

冬季心脏更脆弱
这8件事一定要做对

冬季是冠心病高发期。寒冷会使血管收缩、血液黏稠度上升，心肌供血供氧不足，从而诱发心绞痛甚至心梗。随着气温逐渐走低，提前做好心脏防护尤为重要。

1. 这些部位要保暖
头部、颈部、手脚、耳朵等部位，对冷刺激非常敏感，注意保暖可减轻心脏负担。③

2. 饮食以清淡为主
冬季饮食应以清淡、易消化为主，减少盐分和油脂的摄入，以降低高血压和高血脂的风险。
增加新鲜蔬菜和水果的摄入，提供丰富的维生素和矿物质，有助于心脏健康。④

3. 适量多补充水分
保持充足的水分摄入，有助于降低血液黏稠度，减少心血管疾病的发生。

4. 天冷选室内运动
冬季可选择在室内进行适量运动，如瑜伽、太极或健身操等。避免在严寒中进行剧烈运动，以免对心脏造成过大的负担。

5. 保证充足的睡眠
保持每天7-8小时的睡眠时间，有助于降低心脏疾病的风险。

6. 保持良好的情绪
冬季寒冷，人们容易情绪低落，对冠心病患者非常不利。保持良好心态，进行适当的心理疏导，对于预防冠心病非常重要。

7. 要坚持规律用药
包括抗血小板药物、调脂药物，有效控制病情，预防心梗等严重事件的发生。③

8. 定期检测各指标
定期进行血压、血脂、血糖等指标的监测，及时发现并处理潜在的心脏问题。一旦出现胸闷、胸痛、心悸等症状，应立即就医进行紧急救治。④

转发提醒身边的人： 

牙疼、背疼、胸闷、大汗……这些看似普通的身体不适，很可能是心脏发出了最后的“求救信号”。愿每个人都能“听懂”身体的警示，多一份警惕，多一份安心。

本文综合自：
①@大琦和辉哥
②2024-01-26武汉协和医院《7种疼痛可能是心梗前兆！记住这些，关键时刻能救命！》
③2025-01-17四川省第五人民医院《为啥心脏一到冬天更脆弱？这些护心攻略，让心脏“安全过冬”》
④2024-12-30重庆新桥医院《帮我的心脏过冬——老年人冬季心脏保健指南》