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刷牙出血是因为牙刷太硬……是真是假?|谣言终结站
发布时间: 2025-03-24     来源: 健康中国

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多学一个知识点

——远离牙龈炎,维护好口腔卫生是关键!


有效刷牙
 
第一步,选择合适的牙刷。为了妥善清洁牙齿,在日常生活中,建议大家选择中软毛的牙刷。合适的牙刷还要有适当的大小,使用小头的牙刷,操作更灵活。
 
第二步,学习正确的刷牙方法。这里要强调的是,牙龈和牙齿交界的部位,是清洁的重点。很多人因为发现刷牙出血,会不自觉地在刷牙时不敢碰牙龈。殊不知,这样做会使牙菌斑大量堆积,导致牙龈炎进一步加重。
 
第三步,控制好刷牙的时间和频率。要保证每天刷2次,每次刷牙的时间不能少于3分钟。
 
清洁牙间隙
 
刷牙可以清除大部分牙菌斑,但是对于牙间隙清洁效率较低。要想清洁好牙间隙,学习使用牙线或者牙间隙刷非常重要。

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