真正有效的8种防癌食物, 记住这8个方法,能防很多高发癌!
特别针对高发癌!
到了一定年龄,总会有一些大小问题。我们发现身边很多人发现癌症时,不少都是50岁左右的年纪。从中国肿瘤期刊刊发的《2003-2007年中国癌症发病分析》中,关于癌症年龄与发病率的曲线可以看出,人过中年后,癌症开始发病,到50-60岁的时候,发病率直线上升⑩。所以定期体检很重要,及时发现癌症的苗头,很多早期癌症都能治愈。
本文综合自:
①Anandu Chandra Khanashyam et al, Diet and Supplements in Cancer Prevention,Cancer Screening and Prevention 2023;2(2):138-147doi: 10.14218/CSP.2023.00001
②Kim TL, Jeong et al. Tea Consumption and Risk of Cancer: An Umbrella Review and Meta-Analysis of Observational Studies. Adv Nutr. 2020 Nov 16;11(6):1437-1452.
③2023-08-31广州市卫生健康宣传教育中心《喝茶防癌我听过,喝茶为什么也会致癌?》
④Eight additional cancer types associated with excess body fatness.Healio.August 24, 2016
⑤Recalde, M., Davila-Batista, V., Díaz, Y. et al. Body mass index and waist circumference in relation to the risk of 26 types of cancer: a prospective cohort study of 3.5 million adults in Spain. BMC Med 19, 10 (2021). https://doi.org/10.1186/s12916-020-01877-3
⑥2022-11-14科学辟谣《抗炎饮食怎么吃?推荐这种饮食模式》
⑦Association Between Sugar-Sweetened Beverage Intake and Liver Cancer Risk in the Women’s Health Initiative.https://doi.org/10.1093/cdn/nzac052.026
⑧2021-12-14健康时报《限糖能防癌》
⑨Myokine Expression and Tumor-suppressive Effect of Serum following 12 Weeks of Exercise in Prostate Cancer Patients on ADT.https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2022/02000/Myokine_Expression_and_Tumor_Suppressive_Effec
⑩陈万青,郑荣寿, 张思维, et al. 2003~2007年中国癌症发病分析[J]. 中国肿瘤, 2012(3).
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