“一两陈皮一两金,百年陈皮胜黄金”,陈皮有着很高的药用价值。陈皮泡水做好搭配,可以把陈皮的作用发挥到极致,增强其功效。
泡陈皮,选好搭档功效强
1. 陈皮+胎菊
胎菊中含有多种氨基酸和丰富的胡萝卜素、维生素,配合陈皮泡水喝可增强人体免疫力、健脾润燥,还可以改善肝血不足、视力下降等。适合湿热互结者,口渴不欲多饮、大便泄泻、小便短黄的症状。
2. 陈皮+生姜
生姜性温,有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的作用,结合陈皮泡水,可祛除体内寒气,起到行气导滞、健脾利湿、温化寒痰、温中止呕的作用。适合食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰白者。
3. 陈皮+山楂
陈皮具有调中和胃、理气化痰的功效,山楂具有消食、活血散瘀的功效,两者一起泡水喝,改善消化功能,缓解胃胀痞满等不适症状,适用于饮食积滞者。此外,山楂、陈皮同用还具有疏肝健脾宣肺的功效,可用于肝火旺盛、脾气瘀滞、肺气不畅等症。
4. 陈皮+红枣
可补中益气、理气健脾、养血安神。红枣性温,具有健脾益胃、补气养血、安神解郁的功效,和陈皮一起泡水喝,健脾胃效果会更好,同时还能起到补中益气、理气健脾、养血安神的作用,可用于消化不良、腹胀、腹泻、贫血、心神不宁、失眠等症。
4类人群不适合食用陈皮
虽然陈皮功效强大,但不是所有人都适合,4类人群不适合食用陈皮:
1. 有热病的人
陈皮性燥,具有行气散寒的功效,因此对于外感热病、火热内炽、阴虚火旺、血虚血热等体质偏热者,应避免过量食用,以免加重上火情况。
2. 有糖尿病的人
陈皮有升高血糖的作用,因此糖尿病患者忌大量长期服用陈皮。
3. 有干咳的人
陈皮性燥,长期服用易伤津液,故干咳、呕血等有津液耗伤性疾病者忌大量长期服用。
4. 孕产哺乳期女性
孕产妇、哺乳期妇女更应慎用陈皮,如有需要可在医生指导下服用。
本文来自:2024-01-19健康时报《“泡”对陈皮功效强》
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