8月23日11时16分将迎来处暑节气。

《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”就是消隐、结束，处暑者，“出暑”也，暑热正式终结。

这个节气的养生重点：调养生息，防秋燥、解秋乏。

处暑至，夏将止。作为秋季的第二个节气，新秋景色虽美，但要当心“秋燥”伤人，此时人亦常有疲惫感，即“秋乏”，在增强锻炼、保证充足睡眠的同时，早晨夜里外出要注意增加衣服。晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。饮食方面，可以来一碗“黄米杂粮粥”，把秋燥赶走吧~