俗话说：大暑小暑，上蒸下煮。虽然还没有到最热的时候，但小暑过后高温高湿的天气将频繁出现。

夏日暑湿容易损耗人体阳气，遏制气机。平日里要注意防止暑热导致的汗泄太过，伤津耗气，如果在高温或闷热环境下，还应防止中暑。

小暑养生，一要保持心情愉悦，护心养阳；二要降温防暑；三要多喝水，益气护津；四要避免不节和不洁饮食，注意肠胃健康。下面给大家推荐一款山楂藕片，清新解腻，清热健脾。

（食谱作者：海南坤建大健康-董建春）