夏天来了，又到了荔枝自由的时节了，眼下正是荔枝上市的时候，“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，几乎没人能躲得过荔枝的诱惑。不过，荔枝虽好吃，但不能贪多，小心“荔枝病”！

近日，河北衡水就有一名8岁女童连吃大量荔枝后，出现了乏力、心慌等症状，被其母亲紧急送往医院救治。经医生诊断，该女童是荔枝急性中毒，也就是俗称的“荔枝病”。

其实，因为吃荔枝而进医院的事例并不少见，几乎每年夏天都有发生。2018年6月，广东阳江一名7岁儿童因为空腹连吃大量荔枝，导致昏迷，所幸抢救及时，小孩顺利脱险。

2019年6月，印度曾发生16天内有103名儿童死于急性脑炎，疑似与大量食用荔枝有关。

此前，山东淄博的一名6岁男童也因多吃几颗荔枝导致上吐下泻十余次被送往医院救治。起初，家长以为是荔枝太冰，吃了肚子着凉导致。然而，医生发现孩子血糖偏低，判断为“荔枝病”。

吃荔枝为什么会吃出“病”？

荔枝病，实质上是一种低血糖症，是指一次性食用大量新鲜荔枝后，出现了头晕、乏力、出冷汗等低血糖症状的一种疾病，严重者甚至出现昏迷、抽搐、休克甚至死亡。

2017年，发表在《柳叶刀》杂志上的研究报告显示，荔枝引起低血糖的原因，是因为新鲜荔枝富含次甘氨酸（hypoglycin A）和亚甲基环丙基甘氨酸（methylene cyclopropyl glycine，MCPG）。

研究发现，次甘氨酸和亚甲基环丙基甘氨酸可以通过对某些代谢酶的抑制，抑制肝脏糖异生与脂肪酸β-氧化，尤其是营养不良儿童的肝脏糖原贮存量低，长时间空腹糖原储备耗竭；另外进食大量新鲜荔枝后，可促进胰岛素分泌进一步降低血糖，致使大脑可利用的两种能量物质葡萄糖和酮体全面发生缺乏，引起低血糖性脑病，机体各个器官组织缺乏葡萄糖能源供应而出现一系列症状。

荔枝病如何治疗？

轻度患者，如只有头晕、乏力、出虚汗等轻度症状者，口服葡萄糖水或白糖水，纠正低血糖即可。但如果是重度患者，如出现抽搐、虚脱、休克等，应及时送往医院治疗，进行静脉推注或静脉点滴高浓度的葡萄糖来缓解症状。荔枝病经过规范治疗后，不会留有后遗症。

荔枝吃多少合适？

根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每天吃200-350克水果较为适宜。若按一颗荔枝20克计算，每天大约吃10-17颗即可。“日啖荔枝三百颗”是绝对不推荐的。

荔枝病的发病人群以儿童居多，尤其是4-11岁儿童，更应特别注意，一次最好不要超过5颗，而且年龄越小，体型越瘦小，越要少吃。

吃荔枝小贴士

不要在空腹或饥饿状态下连吃大量荔枝，最好是在饭后半小时食用。

避免食用未成熟荔枝。

食用荔枝前用清水洗净。

适量服用绿豆汤或绿茶水，或者把剥了壳的荔枝，用淡盐水泡一个小时之后再吃。

如果对荔枝有过敏现象，或者患有糖尿病、扁桃体炎、咽喉炎等炎症疾病，则不宜食用。