骨质疏松症是一种以骨量减低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。
虽然这个病好发于绝经妇女和老年男性身上，但其实，这个病也可以发生在任何年龄段。

骨质疏松有啥表现呢？

1.痛。疼痛是骨质疏松症最常见的症状，而其中70%-80%都是腰背和膝盖痛
2.易骨折。脆性骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，据统计，有20%的骨质疏松症患者会遇到这类症状
3.脊柱变形。骨质疏松情况严重的，可能出现身高缩短和驼背，常见于老人
4.呼吸受限。严重骨质疏松会导致胸、腰椎压缩骨折，常常导致脊柱后凸、胸廓畸形、胸腔容量明显下降，有时会引起多个脏器的功能变化，最常见的就是和歌里唱的一样，呼吸都觉得痛……

哪些原因会导致骨质疏松呢？

1.经常摄入咖啡、可乐、浓茶
2. 不晒太阳
3.骨质疏松一些相关因素
1.遗传因素
2.内分泌因素
3.药物
4.不健康的生活方式
5.营养结构不均衡

如何确诊骨质疏松？

有相关症状或危险人群最好定期筛查骨密度，65 岁及以上的女性和 70 岁以上的男性最好每年查一次骨密度。

生活中要如何预防骨质疏松呢？

1.均衡饮食：富含钙、低盐和适量蛋白质
2.适量运动：特别是负重运动增加骨峰值，延缓骨量丢失。
3.增加日光照射：每天20-20分钟
4.戒烟限酒
5.定期体检

来源：体检中心主任之家