该研究旨在使用2017年ACC/AHA确定的高血压阈值，即130/80 mmHg，评估成人运动水平与高血压发作之间的关联。在这项研究中，研究人员对来自美国冠状动脉风险发展研究（CARDIA）的5115名年龄在18岁到30岁的参与者进行分析，详细收集了参与者的运动习惯，病史，吸烟状况，饮酒状况，监测血压和体重以及胆固醇和甘油三酸酯水平。使用线性混合模型为每个参与者开发了个性化的体育活动轨迹。

 

结果显示，黑人的运动水平的快速下降，导致更多的高血压。在按种族和性别分类的四个组中，黑人男性在成年初期最为活跃，其运动程度略高于白人，并且显着高于黑人女性和白人女性。但是到了60岁时，黑人的运动量从高峰时的560个运动单位下降到了约300个单位，相当于每周建议的至少两个半小时的中等强度运动的最低水平。这比白人男性（大约430单位）少得多，仅略多于白人女性（大约320单位）运动量。在这四个组中，黑人女性在整个研究期间的运动最少，并且随着时间的流逝下降到大约200个单位。另外，在20至30岁时，白人男性的运动量下降，并一直稳定在40岁左右。白人女性的运动量徘徊在380个运动单位，在30岁左右时开始下降，并一直保持到60岁。

 

另外，高血压的发病率反映了运动量的下降。到60岁时，大约80％至90％的黑人男性和黑人女性患高血压，而白人男性和白人女性分别只有不到70％和50％。保持成年后的运动量尤其重要。

 

研究人员进一步观察到，17.9％的参与者在成年初期每周至少进行5小时中等运动，而这些参与者比每周运动少于5小时参与者患高血压的几率低18%。如果保持运动习惯到60岁，患高血压的几率更低。

 

研究人员表示，“在所有参与者中，有近一半的运动水平不理想，这与高血压的发作显著相关。我们需要提高运动时间的最低标准，尤其是在高中毕业。”

 

原始出处

 

Jason M. Nagata, MD, MSc.et al.Physical Activity and Hypertension From Young Adulthood to Middle Age.American Journal of Preventive Medicine.doi.org/10.1016/j.amepre.2020.12.018