近期《柳叶刀》发表了一份研究报告，表明夫妻双方的生活习惯会直接影响后代健康。

这项研究结合了对早期文献和新研究的回顾，表明父亲的生活习惯——不仅仅是母亲，均会对后代的健康产生直接影响。怀孕前期是父母的健康关键时期，包括体重、新陈代谢和饮食，都能影响后代将来患慢性疾病的风险。大多数备孕妈都关注吸烟和过量饮酒等危险因素，但很少夫妻双方在备孕前做好营养准备。

父母双方或任意一方的肥胖都增加了后代患心脏病、中风、免疫疾病和糖尿病的几率。孕妈肥胖会增加炎症和激素水平，从而直接改变卵子和胚胎的发育，这反过来又增加了慢性病的发病率；而男性肥胖则会导致精子缺陷问题。

跨代的后果 

该研究发现孕妈营养不良也会导致后代发育问题，且跨越几代人。绝大多数人未意识到这一联系，女性在孕前通常没有‘营养准备’，约96%的女性体内铁、叶酸摄入量低于推荐标准（分别为每天14.8毫克和400毫克），且孕期饮食调整往往也不够好。 

孕期微量营养素补充可纠正孕妈的重要营养不足，尽管这还不足以从根本上改善后代的健康状况。 

亲，如果你是有计划地准备造人，尽可能地在备孕期间夫妻双方做好充分的营养调理和准备，这将有利于孕育一个聪明健康的宝贝。