最新的研究显示，美容觉是真的，睡眠质量越高，模样越好看。但是不是睡的时间越长越好。

    肌肤是身体健康状况的反映，要谨记美容永远建立在健康之上。所以睡得太多或太少，都不可取。合理的睡眠时间因人而异，不过一般来说都在7至7个半小时左右。

    杭州市三医院激光美容科副主任医师乔刚说，如果睡眠时间不足，人体就缺乏足够的修复时间，平日受日晒损伤的细胞就难以修复，加速肌肤老化；缺少睡眠，会导致人体内激素分泌上升，雄性激素含量升高，引起毛囊堵塞，产生青春痘；长期缺乏高质量的睡眠，会导致内分泌失调，皮肤产生黄褐斑。

    此外，因身心没有得到足够的调整，人的抗压能力也会减弱，越来越多的肌肤问题便会衍生开来。

    但是，睡太长时间，也不利于美容。

    睡眠时间冗长，睡眠质量就会相应地下降，昏昏沉沉地躺在床上，一直都是浅睡眠的话，就会抑制有“天然美容液”之称的成长荷尔蒙的分泌。于是人体的新陈代谢滞后，肌肤免疫力下降，离美肌就越来越远了。

    睡眠时间如此重要，新年连休之际，睡个高质量的好觉，开年就打造起完美肌肤吧。

    感冒时不能做整形

    假期里，还有很多人选择去做整形手术。记者从浙医二院整形科了解到，从现在到春节期间的手术，都排满了。

    “最多的还是开双眼皮、隆鼻、做眼袋手术的。”浙医二院整形科副主任胡学庆告诉记者，这些手术现在都可以在门诊完成，比较方便，所以来咨询的人很多。

    这些手术，技术已经比较成熟，也不是比较复杂的手术，但是医院里把关还是把得比较牢。

    “如果肝功能、凝血功能不好，就不能做这些手术；如果这段时间伤风感冒了，手术可能也要延期。”胡学庆说，感冒本身是一种感染，这期间最好不要手术；如果有发烧，就很难判断是手术引起的还是感冒引起的，所以最好等调整好了再来做。

    他告诉记者，假期的整形手术中，来开双眼皮的是最多的。

    “开双眼皮之后，眼睛不能太疲劳，所以假期来做手术，其实蛮适合的，但是很多人还是手机不离手，这样手术之后恢复会比较差。”他遇到过一些病人，开了双眼皮之后，因为用眼疲劳，肿胀时间很长，还出血。

    所以，打算假期去开双眼皮的姑娘，请暂时告别手机。