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预防老年性痴呆忌酒和戒烟 防止胆固醇升高
发布时间: 2014-01-21     来源: 人民网

    如何预防老年性痴呆:忌酒和戒烟 减少糖盐油摄入

  老年性痴呆(主要指阿尔茨海默病)见于60岁以上的老人,最早以记忆减弱为特征,渐发展到不会穿衣,忘记回家的路,甚至半夜外出,最后出现对家人发脾气,砸东西等。

  预防老年性痴呆主要注意以下方面:忌酒和戒烟,要减少糖、盐、油的摄入量,防止高脂食物引起胆固醇升高,注意营养。老年人要保持精神愉快,要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。要勤动脑,人的思维功能也是“用进废退”的,大脑接受的信息越多,脑细胞就越发达、越有生命力。因此,老年人应经常进行一些脑力活动,如看书、下棋等。

  此外,老年人还要经常参加户外活动,如步行,慢跑,体操,太极拳等。要经常活动手指:临床研究发现,人活动手指可以给脑细胞以直接的刺激,对延缓脑细胞的衰老有很大的好处。因此,老年人可通过打算盘、在手中转动健身球、练习双手空抓、练书法、弹奏乐器等方式来运动手指,从而可预防老年痴呆症的发生。

  维生素E

  慎与三种药物同服

  如今,补充维生素已经成为许多人守护健康的一种常规手段,但对于正在服用药品的慢性病患者而言,就不可随便服用维生素。因为维生素与一些药物之间存在相互作用,同服非但起不到提升健康的作用,反而可能成为安全隐患。

  洋地黄:维生素E可增强洋地黄的强心作用,服用此类药物的患者请慎用维生素E,以免发生洋地黄中毒。

  新霉素:影响脂肪吸收的药物如新霉素,会影响人体对维生素E的吸收。因此,两者同时服用可能会影响维生素E的吸收,降低疗效。

  雌激素:长期大剂量(每日用量超过400毫克)服用维生素E,特别是与雌激素合用时,可诱发血栓性静脉炎,应该警惕。

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