胃是人体消化系统的关键部分，一旦发生不适，对身体健康影响巨大，养胃有诀窍，不仅要选对食物，进食的时间也很重要，要在合适的时间吃对食物，才是最佳的养胃方法。那么冬季如何养胃，以下是饮食的最佳时间表： 

    12：00午饭前喝汤在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在冬季。

    15：00放松心情工作压力大、心情抑郁也会影响胃的正常运作，心情低落或精神紧张时可试着和朋友聊天、听听音乐等舒缓压力。

    18：00晚饭别太饱晚餐最好要控制在“七八分饱”，别让胃超负荷工作。

    19：00站立助消化饭后尽量不要躺着或久坐，可缓慢散步。注意餐后半小时内不要做剧烈运动。

    12：00午饭前喝汤在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在冬季。

    15：00放松心情工作压力大、心情抑郁也会影响胃的正常运作，心情低落或精神紧张时可试着和朋友聊天、听听音乐等舒缓压力。

    18：00晚饭别太饱晚餐最好要控制在“七八分饱”，别让胃超负荷工作。

    19：00站立助消化饭后尽量不要躺着或久坐，可缓慢散步。注意餐后半小时内不要做剧烈运动。