睡眠剥夺在我们的生活中很常见。新手爸妈夜间照顾宝宝，轮班工作的员工，熬夜忙项目，跨国差旅带来的时差，或者只是看剧刷手机“放飞自我”而拖着不睡……

而我们知道，睡眠对整体健康非常重要，这也已经得到不少研究的支持。最近一项发表在美国神经病学学会期刊 Neurology 的研究，为“不要熬夜”再次带来了一个潜在新理由： 一夜不睡，血液中与阿尔茨海默病相关的生物标志物水平就会大幅升高。

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这是一项小型探索性研究，共纳入了15名健康、体重正常的年轻男性。受试者平均22岁，平时每晚有7-9个小时的优质睡眠。

研究分为两个阶段。每个阶段，受试者都接受了严格的饮食和活动计划，并在睡眠诊所中接受两天两夜的观察。第一阶段，受试者能够在两个晚上都睡个好觉。第二阶段，受试者只有一夜安眠，第二晚会被剥夺睡眠——他们只能坐在床上玩游戏、看电影或聊天，而且整晚灯都亮着。

观察期间，研究人员在晚上和早晨会分别采集受试者的血液样本。检测发现， 在一夜睡眠剥夺后，他们血液中tau蛋白的平均含量增加了17.2%，而一夜安眠后，tau蛋白平均含量只增加了1.8%。Tau蛋白是一种在神经元中发现的蛋白质，在阿尔茨海默病患者的大脑中会出现异常积累，而且这种异常积累通常在疾病症状出现前几十年就已经开始了。

此外，研究人员还分析了与阿尔茨海默病相关的其他四种生物标志物，不过，这些标志物的水平在睡眠剥夺前后没有变化。

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“我们的研究表明，即使在年轻健康的个体中，缺少一晚睡眠都会增加血液中tau蛋白的含量。随着时间的流逝，这种睡眠剥夺可能会对大脑健康产生有害影响。”研究通讯作者之一，瑞典乌普萨拉大学（Uppsala University）Jonathan Cedernaes博士表示，“但需要注意的是，在睡眠不足的情况下，我们还不了解血液中较高的tau蛋白含量究竟代表什么， 这可能反映了大脑中tau蛋白含量同样增加，也可能是这些tau蛋白正在被大脑清除出来。还需要更多研究来进一步确定tau蛋白水平变化的持续时间，以及这种变化是否就代表反复睡眠剥夺可能增加痴呆症风险。”

参考资料（可上下滑动查看）

[1] Christian Benedict, et al., (2020). Effects of acute sleep loss on diurnal plasma dynamics of CNS health biomarkers in young men, Neurology, DOI: 10.1212/WNL.0000000000008866

[2] Sleep deprived? Study finds losing a night of sleep may increase Alzheimer's biomarker. Retrieved Jan 13, 2020, from https://medicalxpress.com/news/2020-01-deprived-night-alzheimer-biomarker.html