柚子味道清新、口感酸甜，是一种受老百姓喜爱的水果，而且在秋季这个干燥凉爽的季节食用柚子，不但可以补充身体的水分，还能补充大量的维生素，那秋天食用柚子究竟还有哪些好处呢？

1：柚子全身上下都是宝贝

柚子果肉当中的水分含量非常丰富，甚至可以达到90%左右，因为秋天比较干燥，柚子的水分含量比较高，如果人们平常工作比较忙碌，喝水比较少，那么就可以适当的吃一些柚子，不仅柚子的果肉有营养价值，柚子的外皮也有一些好处，我们可以把它在太阳底下暴晒，晾干，然后用柚子皮泡水喝，可以帮助人们缓解咳嗽。

2：有助于抗氧化抗肿瘤

柚子当中也含有其他水果当中没有的一种营养物质，这就是柚皮苷，这种营养物质特别适合在秋天的时候适当的摄取一些，对预防心脑血管疾病有一定的好处。同时也可以帮助人们起到抗氧化抗肿瘤的功效，柚子皮当中也有一种黄酮类的物质，也对心脑血管的健康十分有利。

3：有助于护肤

由于秋天天气比较干燥，如果人们不注意保护皮肤，那么皮肤也很有可能会比较干燥，特别是糖尿病人群，为了避免感染，大家更要做好相应的护肤工作。如果人们选择食疗的方式，那么就可以吃一些柚子，柚子当中的维生素c含量非常高，可以帮助人们清除自由基，起到抗氧化护肤的效果。

柚子虽好，但并不是说所有的人都适合吃柚子。以下这两类人群，就应远离它。

1、消化不良的人

因为柚子属于一种寒性的食物，如果人们在平常摄取太多，很有可能会让机体消化不了，并且也会增加一些不适感，比如说人们的胃酸分泌过多也会有腹泻的表现。

2、高血压人群

柚子的种类很多，高血压人群要注意的是西柚，如果高血压患者在服用降压药的前后，不管是吃西柚的果肉还是吃西柚的汁，都会对病情不利。