资料来源:罗切斯特大学

总结:

能够准确细致地描述负面情绪的青少年比不能描述负面情绪的同龄人更能抵御抑郁。这是一项关于负面情绪分化的新研究的结论，负面情绪分化是在负面情绪之间做出细微区分并应用精确标签的能力。

能够准确细致地描述负面情绪的青少年比不能描述负面情绪的同龄人更能抵御抑郁。这是发表在《情绪》杂志上的一项新研究的结论，这项研究是关于消极情绪分化，即在消极情绪之间进行细微区分并应用精确标签的能力。

罗切斯特大学心理学助理教授、主要作者莉萨·斯塔尔解释说:“青少年在经历了一次紧张的生活事件后，如果使用更细致的词汇，比如‘我感到恼火’、‘我感到沮丧’或‘我感到惭愧’，而不是简单地说‘我感觉不好’，就能更好地防止抑郁症状的增加。”。

那些负面情绪差异得分较低的人倾向于用更笼统的术语来描述他们的感受，比如“不好”或“沮丧”因此，他们不太可能从负面情绪中获得有用的教训，包括制定应对策略的能力，这些策略可以帮助他们调节自己的感受。

“情感传达了很多信息。斯塔尔说:“他们交流关于人的动机状态、唤醒水平、情绪化合价和对威胁经历的评估的信息。一个人必须整合所有的信息才能弄清楚——“我是感到恼怒”还是“我是感到愤怒、尴尬还是其他情绪？”

斯塔尔解释说:“一旦你知道了这些信息，你就可以用它来帮助决定最佳的行动方案。它将帮助我预测我的情感体验将会如何展开，以及我如何才能最好地调节这些情感，让自己感觉更好。”

该小组发现，低NED强化了压力生活事件和抑郁之间的联系，导致心理健康下降。

通过专注于青春期，这标志着抑郁症风险增加的时期，该研究聚焦于迄今为止研究中的一个空白。先前的研究表明，在青春期，一个人的NED下降到最低点，相比之下，年幼的孩子或成年人。正是在这一发展关键时期，抑郁症发病率稳步攀升。

先前的研究表明抑郁和低NED是相互关联的，但是先前研究的研究设计并没有测试低NED是否暂时先于抑郁。对研究人员来说，这种现象变成了众所周知的先有鸡还是先有蛋的问题:那些表现出明显抑郁症状的年轻人的NED自然较低，还是他们的NED较低是他们感到抑郁的直接结果？

该小组由斯塔尔、埃默里大学精神病学助理教授雷切尔·赫申伯格和罗彻斯特研究生佐伊·肖、伊琳娜·李和安吉拉·桑蒂组成，在大罗彻斯特地区招募了233名平均年龄接近16岁的青少年(其中54%为女性)，并进行诊断性访谈，以评估参与者是否患有抑郁症。

接下来，青少年在七天内每天四次报告他们的情绪。一年半后，该小组对原始参与者(其中193人返回)进行了后续访谈，以研究纵向结果。

研究人员发现，不善于辨别负面情绪的年轻人更容易在紧张的生活事件后出现抑郁症状。相反，那些表现出高NED的人更擅长处理暴露在压力下的情绪和行为后果，从而降低负面情绪随着时间推移升级为临床显著抑郁症的可能性。

抑郁症是世界上最具挑战性的公共健康问题之一。作为最普遍的精神疾病，它不仅给患者造成反复出现的困难状况，而且每年还使美国经济损失数百亿美元，被世界卫生组织确定为工业化国家全球负担的头号原因。研究人员指出，尤其是青春期女孩的抑郁症是一个重要的研究领域，因为这个年龄带来了抑郁症发病率的激增，而且明显的性别差异一直持续到成年。

青少年抑郁症扰乱社会和情感发展，这可能导致一系列负面结果，包括人际关系问题、生产力下降、身体健康不佳和药物滥用。斯塔尔说，此外，青春期抑郁的人一生中更容易反复抑郁。这就是为什么描绘与抑郁相关的情绪动力是找到有效治疗方法的关键。

斯塔尔说:“基本上，你需要知道你的感受，以便改变你的感受。”。“我认为NED是可以修改的，我认为这是可以通过针对NED的治疗方案直接解决的。”

该小组的发现为越来越多的研究做出了贡献，这些研究试图在与青少年抑郁症、自杀想法和自杀率上升的斗争中取得进展。根据疾控中心的最新数据，全国约有17%的高中生表示他们想过自杀，超过13%的人表示他们实际上制定了自杀计划，过去一年中有7.4%的人试图自杀。

斯塔尔说:“我们的数据表明，如果你能够增加人们的神经内分泌干扰物，那么你应该能够缓冲他们的压力经历和压力造成的抑郁效应。”。