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南加州大学生物运动学和物理疗法研究助理教授Christina M. dielii -conwright说:“步态速度是预测死亡率的一个非常重要的因素。”

步态（gait）是指人体步行时的姿态和行为特征，人体通过髋、膝、踝、足趾的一系列连续活动，使身体沿着一定方向移动的过程。正常步态具有稳定性、周期性和节律性、方向性、协调性以及个体差异性，然而，当人们存在疾病时，这些步态特征将有明显的变化。研究表明：步伐越快，健康状况就越好。《JAMA》杂志上的一项研究称，心脏外科医生已经提议用它来识别手术后可能难以康复的患者。还有证据表明，这可能会让医生们对健康问题，比如心血管疾病和认知障碍的问题，做出一些建议。

虽然医生们还没有把它作为一种标记物，但Dieli-Conwright正在研究锻炼对乳腺癌幸存者的影响，她的团队正在跟踪步态速度。Dieli-Conwright 说：“我们的想法是，人一旦生病（无论是癌症治疗还是其他疾病），他们的力量和行动能力就会受损，想象一下，如果有人不运动，他们将更受化疗的影响。

这项研究指出，放慢步态速度并不意味着跑步时间会增加几分钟。

行走速度和生理年龄

这篇论文发现，医生可以用步态速度来帮助确定一个人的生理年龄，这个年龄可能比实际年龄小，也可能比实际年龄大。

这并不是意味着要走得更快，因为现在还没有证据证明加快步伐会影响健康。重要的是要注意锻炼。这样一天下来，无论你年龄多大，散步这样简单的活动都将有助于保持你的整体健康。

责编：风铃

参考文献：

1. How fast you walk says a lot about your health

2. Role of Gait Speed in the Assessment of Older Patients