减肥从来不是一条清晰的路，你不知道尽头是什么在等着你，所以减肥的小姐姐们走错或者走歪也是很正常的，不能笑人家。如果你的减肥方法用不对，那么它带给你的减肥效果就会大打折扣，下面跟着小编一起来看下哪些方法都是错误的。

脂肪少的食物就能多吃

举个例子，比如生活中很常见的牛奶，市面上现在出现很多低脂牛奶或者是全脂牛奶，都是很想减肥的很女孩子的心仪物品。但是等到你真正的了解到了制作过程你就会知道，这些在脱脂的同时也脱去了它本应该有的口感以及营养。

水果果糖含量高不能多吃?

有人说水果的热量低，所以减肥要多吃。而有的人说水果的果糖含量很高所以不能多吃，那么事实到底是怎样的呢?各执其词，水果本身热量不高，水果中所含有的水分高达90%，吃了不仅能让人拥有饱腹感，还能帮助降低食欲，对于减肥的帮助非常大。

完全吃素减肥

有人认为吃素不吃肉身体就会面临蛋白质摄入不足的问题。且人体需要的必须脂肪酸也是要靠食物来源摄取，完全不吃肉就相当于减少了必须脂肪酸，从而影响到脂肪的燃烧代谢。

蛋白质和碳水化合物的能量相同，但是蛋白质在代谢的过程中却会消耗一定的能量，这可以促进体内多余的脂肪代谢，而长期吃肉只会影响到这种代谢。