手麻是手部疾病中较为常见的一种症状，由于长时间压迫手部神经会造成血液不流通而导致手部发麻，除此之外，一些疾病也是会引起手麻现象，如：颈椎病、中风、腕管综合征等，这种时候我们就要注意了。

引起手部发麻主要有以下几个常见原因：

1、上肢神经卡压

上肢神经卡压主要分为两种情况：一是拇指、食指和中指出现麻木痛感，有时会在夜间麻醒，这可能是由于正中神经在腕部受到压迫所致，又称为“腕管综合征”；

二是主要指的是小指麻木疼痛，主要是因为肘部神经受到卡压，严重时还会影响小指的灵活性，又称为“肘管综合征”。

2、颈椎病

颈椎病是最容易引起手麻的一种病，中老年人常发。不过除了手麻之外，颈椎病还会有一些其他症状，如上肢有放射痛、活动障碍和颈肩部骨肉酸痛。

3、中风

中风也会引起手麻，不过这种病比较好辨别，会伴有头重脚轻、眩晕等症状，患者一般会有其他的症状，如糖尿病、高血压等。

4、末梢神经炎

常常作为全身性、系统性疾病的一部分出现，伴随其它一些症状如手指发麻，见于维生素B缺乏、药物副作用、中枢神经系统疾病、代谢性疾病等。

5、更年期综合症

一些进入更年期的妇女有时候也会出现手麻的现象，但是并不明显，而且伴随着更年期的结束，手麻现象也会随之消失。

那么，我们要如何缓解手麻的症状：

1、加强手部运动

手麻是一种常见的现象，我们可以通过可以加强手部运动，通过十指交叉握紧、握拳、放松，有时让人帮忙按摩一些手部穴位，达到舒筋活血的目的，便可以有效缓解一些因手部血液不畅而引起的手麻。

2、培养手的灵活性

想要缓解手麻，从根本上讲就是要让手多活动，不能让手老是保持同一个姿势或是压迫手臂之类的，要让手能进行一些比较精密的运动，如组装小型塑料模型，摆弄小玩具等。

3、要有正确的睡姿

睡觉偶然出现手麻景象，不要太担忧，应该是压到手臂，时间久了便引起血液的不循环，那么这种景象我们可以通过在早晨多按摩一下手部，或是在睡觉前找一个舒适的姿态就可以解决。因而，要培养一个正确的睡姿，养成临睡前按摩一下手臂，在睡觉时尽量不要压着手的好习惯。此外，我们还可以挑选一个高度适宜的枕头，让头颈可以枕在枕头上，从而让血液流通。