近日，一项发表在国际杂志The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism上的研究报告中，来自挪威卑尔根大学的研究人员通过研究发现，摄入正常水平的维生素D能够显著降低心血管疾病患者30%的死亡风险。

研究者Jutta Dierkes教授表示，我们发现，摄入正常水平的维生素D能够有效降低人群的死亡率，但摄入水平过多或过少均会增加人群的死亡率。文章中，研究人员从2000年开始对4000名心血管疾病患者进行了长达12年的追踪调查，这项研究中，参与者的平均年龄为62岁。

研究者表示，机体的常规血值保持在42-100nmol/L是最有利的，如果血液值过高或过低均会让个体面临因心血管疾病而死亡的风险；目前科学家们很难针对一般人群来推荐其摄入维生素D的量。Dierkes说道，最优的维生素D补充水平因人而异，其依赖于个体的生活环境，摄入的饮食种类和水平等。

比如，北欧国家就建议人们日常每天摄入10微克的维生素D，而美国则为15微克，德国为20微克；即使挪威人接受的阳光照射比德国人少，但挪威人摄入的饮食中鱼类的水平却远高于德国人，除了夏天的活动之外，鱼油和鳕鱼肝油是冬天人体重要的维生素D来源。

应当测定水平

研究者建议所有经历心血管疾病的个体都应该测定机体维生素D的水平，以便能够更好地调节维生素D的水平，同时还需要对摄入的维生素D进行评估，这通常是由医生来完成的。然而更重要的是，研究人员需要考虑，在北欧国家中，9月份的测定的维生素D水平变化或许与1月份所显示的结果并不相同。

1月份和9月份时个体机体中维生素D的水平通常较低，因为人们普遍缺乏日照，而日照能够诱导皮肤产生维生素D。