一想到要做家务,你是不是开始犯怵了?或许,你要改变自己的这一想法了。据印度新德里电视台(NDTV)11 月 20 日报道,一项最新研究表明,每日做家务有益于身体健康,甚至能够延年益寿。
据该研究显示,对于 65 岁以上的女性来说,从事日常轻度体力劳动使得死亡率明显低于很少做家务的同龄女性。
美国加利福尼亚州圣地亚哥大学的安德里亚•拉克鲁瓦 (Andrea LaCroix) 说:“每天做的许多事情都会逐渐改善我们的身体健康,比如步行去邮局、在社区里散步、叠衣服和清理房间。这类活动占据老年人每天劳动量的 55% 以上。” 这项研究发表于《美国老年医学会会刊》,研究对 65 至 99 岁的 6000 名女性进行了长达四年半的跟踪调查。这些女性每天活动是都在臀部佩戴名为加速器的测量设备,佩戴 7 天,以测量其劳动情况。
研究结果发现,每天从事 30 分钟轻度体力劳动,死亡风险降低 12%。若多做 30 分钟的中等程度活动,例如慢骑自行车或健步走,死亡风险则可降低 39%,。
对此,拉克鲁瓦说:“在预防重大慢性疾病方面,增加中轻度体力活动与规律性运动一样有效。”此外,研究结果进一步表明,研究中的所有女性群体,无论种族 / 民族背景、肥胖与否、身体机能好坏、80 岁以下或以上,均可从轻度体力劳动中受益。
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