秋天到了，在柜子里沉睡了一个春夏的棉被，又该重见「光明」啦。

　　可是关于床上的「被子」——陪伴你生命三分之一的「情人」，你究竟有多了解？

　　接下来，我们请陈奇权医生跟大家聊聊关于被子的 4 个问题。

　　被子不叠更健康？

　　动不动就有传闻说早上不叠被子更健康，能有效除去尘螨。实际上，真的是你想多了……

　　尘螨喜欢被子，一是因为被子上沾染了大量人的皮屑，有丰富的食物来源；另外则是因为尘螨喜欢阴暗湿润、比较温暖的环境。　　

　　秋冬季节，在我们盖过的被子上，食物、适宜的温度、避光都满足了，「天时地利人和」，尘螨自然非常容易聚集。 

　　但被子叠不叠，本质上对这几个因素影响都不大，没有对尘螨的生存环境造成毁灭性的打击。

　　被子叠或不叠，尘螨数量并不会有明显差异。

　　什么材质的被芯更好？

　　被芯选什么材质，主要考虑自己对睡眠的要求，以及你的钱袋子。

　　常用的被芯的材料一般有植物蛋白、动物蛋白两类。

　　1. 植物蛋白被芯

　　以植物蛋白为材料的被芯中，最常见的就是棉被芯了。价格不高，保暖效果好，但不透气，吸湿效果比较差。

　　棉被比较适合冬天人体汗液少时用，也比较适合皮肤干燥的人使用。

　　2. 动物蛋白被芯

　　常见的动物蛋白被芯主要有羽绒被和蚕丝被。这两类被子透气性和吸湿性比较好。但不好保养，价格较高，一部分人使用后还可能过敏。

　　有传言称：尘螨、细菌更喜欢羽绒和蚕丝被芯，实际上，目前没有明确观点证实这个说法。不过，容易过敏的人，还是建议尽量不要选择这两类被芯。

　　晒被子到底有什么作用？

　　1. 杀死细菌和真菌

　　晒被子时，短波高能紫外线会对生物 DNA 的产生影响，从而起到杀菌作用。一部分细菌、真菌在太阳光的照射下，难逃一劫。　　

　　2. 抑制尘螨和其他病原体生长

　　阳光照射让被子上的水分蒸发，这对于抑制尘螨等病原体的生长有一定帮助。

　　温度达到 55～60 摄氏度以上时，阳光能杀死尘螨。

　　可惜的是，秋冬季节，要想达到这样的温度非常困难。即使在夏季，持续的高温晾晒，也只能杀死部分尘螨。而且，即使杀死了尘螨，它的尸体也容易漂浮到空气中，对过敏患者造成更大的危害。

　　晒完被子后拍打，除螨效果也不会有明显提升。

　　所以，光靠晒晒拍拍清洁被子，是远远不够的。

　　被子应该怎么清洁？

　　想让被子干净整洁，需要做好这 2 件事。

　　1. 日常生活注意细节

　　比如不要在床上吃东西、喝东西、不要不洗澡直接上床等。

　　如果发现被子变黄，可能是我们的皮脂和汗液沾在被子上了。只有及时清洗，才能减少细菌滋生。

　　2.干掉床上的「小生物」

　　除了晒被子可以有效去除的细菌和真菌外，床上最令人头疼的小生物就是尘螨了。

　　为了除螨，很多人只知道偶尔晒被子。实际上，正如上文说的那样，晒被子的除螨效果并没那么突出。

　　在经济条件允许的情况下，可以选择效果更好的清洁工具。

　　丁香医生帮你总结

　　▼

　　1. 紫外线灯除螨效果差

　　紫外线可以杀菌，但想除螨，不是一个理想的选择。 

　　日常使用的紫外线灯照射时间短，瓦数低，对除螨作用不大。

　　紫外线灯用于家庭除螨，效果非常有限。

　　2. 强大的吸力才是除螨的有效方式

　　晒被子或紫外线灯的照射，不能从根源上解决尘螨问题。

　　尘螨的尸体、分泌物、排泄物都是可怕的过敏原。床褥、枕套、窗帘、沙发和衣物，它们无处不在。 

　　从模拟床垫的吸力实验中，透过 1 层棉布 + 1 层海绵 + 2 层棕垫，并在棕垫之间倒入粉末，测试除螨吸尘器的吸力到底能吸多深的粉末。

　　从实验可以看出：揭开棕垫，有两处粉末仍旧有大量残留，说明吸力不足无法有效吸除夹层中的粉末。

　　一台吸力强劲的除螨吸尘器能有效吸除床垫深处的「粉尘」，把尘螨、尘螨的排泄物和尸体，还有尘螨的食物——人体皮屑，一并强力吸走，作用直接而且灵活。

　　3. 除螨吸尘器的密封性是防止二次污染的关键

　　除螨吸尘器密封性不好，可能将吸除的尘螨及过敏原从通风口排出，造成二次污染。

　　清洁床品时，除螨吸尘器的通风口离我们的口鼻非常近，通风口密封性差，排出的污染物会直接被我们吸入。 

　　实验中三台除螨吸尘器分别在充满烟雾的亚克力中进行吸力运作，从三台机器运作后可看到其密封性的好坏。 

　　从实验可以看出：其中两台的通风口处均有烟雾喷出，说明在进行吸力运作过程中不断产生二次污染。

　　而没有烟雾喷出的除螨吸尘器因为有整机 HEPA 系统能确保密封性，而这样的除螨吸尘器不仅能过滤微小的尘螨垃圾，更能有效避免二次污染的发生。

　　现在，是不是更加了解这位夜夜伴你入眠的小「情人」了呢，记得好好给它「洗个澡」哦～