2 型糖尿病都知道健康吃饭时间的重要性，但是吃什么东西其实也非常重要，如果误食了一些不利于控制血糖的食物，那么后果则不堪设想。下面就让我们来看看哪些食物是 2 型糖尿病患者应该远离的呢？

1. 白米饭 

如果你有 2 型糖尿病，那么应该远离白米饭。从你的菜单。2010 的一项研究表示，每周吃五份或更多的白米饭患上 2 型糖尿病的风险增加，如果用三分之一的糙米取而代之，降血糖能力大大提高。

2. 白面包 

白面包可能增加糖尿病风险吗？答案是肯定的，研究人员表示，糖尿病患者应该少吃细粮，包括白面包。

3. 汽水和其他甜饮料 

每天喝一两个含糖饮料的人患 2 型糖尿病的风险增加 26%。

4. 红肉 

培根或者大量精加工的红肉含有高饱和脂肪，它们都可能导致 2 型糖尿病的进一步发展。

5. 快餐 

大多数快餐是高脂肪，高卡路里，高盐的食物，这些都是 2 型糖尿病的禁忌食物。

6. 全脂牛奶 

全脂牛奶乳制品也富含饱和脂肪，研究表明，高饱和脂肪的饮食与肥胖和胰岛素抵抗有关，而替换成低脂或脱脂牛奶不仅可以控制血糖，还可以补充身体所需要的钙。

7. 包装食品 

零食和一些烘焙食品都含有高反式脂肪酸，不仅会引起炎症，导致 2 型糖尿病的恶化, 还会增加心脑血管疾病的风险，可谓有百害而无一利。