据国外媒体报道，最新研究表明，更多地暴露于二氧化氮和被称为 PM2.5 的微小颗粒物会导致睡眠效率降低。研究人员说，这可能是空气污染对身体的影响。

华盛顿大学医学助理教授玛莎·比林斯（Martha Billings）说：“你的鼻子，鼻窦和喉咙都可能会被这些污染物刺激，从而出现睡眠中断和呼吸问题。”研究的作者比林斯补充说，进入血液的污染物可能会对大脑产生影响，从而影响呼吸的调节。

在美国胸科协会年度国际会议上提出的这项研究，参考了六个美国城市五年内有关二氧化氮和 PM2.5 水平的空气污染数据，其中包括 1,863 名受访者住房附近的数据。然后将数据用于估计家庭污染水平。

然后，研究人员在连续七天的时间内，为参与者佩戴医疗级可穿戴设备获取相关数据，从而对受访者的睡眠进行监控。这种方法可以确定每个参与者睡眠或醒来的时间。

从结果来看，该团队根据睡眠效率对参与者进行了分组，发现有四分之一的参与者睡眠效率约为 93%或更高，同时有四分之一的参与者睡眠效率则为 88%或更低。

然后，团队根据参与者所处环境的空气污染情况，将所有参与者分为四组。

考虑到许多因素，包括年龄，吸烟状况和阻塞性睡眠呼吸暂停等情况，研究小组发现，五年内环境空气污染水平越高，参与者的睡眠效率就越低。

更具体地说，高水平的二氧化氮含量使睡眠效率低的可能性增加了近 60%，而高水平的 PM2.5 将睡眠效率低的几率提高了近 50%。空气污染水平也与睡觉后清醒的时长密切相关。

但是，目前尚不清楚的是空气污染本身是否直接影响到参与者的睡眠，还是交通噪声等与污染相关的其他因素影响了睡眠质量。另外，一个星期的睡眠数据可能并没有准确反映个人的典型睡眠模式。

加拿大麦吉尔大学流行病学专家 Scott Weichenthal 表示，这项研究并没有证明空气污染导致睡眠不良，但他补充说：“当然，越来越多的证据表明，空气污染的确会影响我们的身体。“

伯明翰大学环境卫生教授罗伊·哈里森（Roy Harrison）表示，污染与睡眠之间的联系并不意外。他说：“以前的研究表明，高水平二氧化氮会影响到身体的各种生理和生物化学功能，其与人群住院和死亡率有关。因此，这样的污染也会影响睡眠模式，这并不奇怪。“