晒伤通常是夏日休闲假日去海滩或游泳池的副作用，人们通常都会一笑置之，但事实上，晒伤也可能带来严重的影响。根据皮肤癌症基金会的数据显示，在美国，每年有超过 540 万例的黑素瘤皮肤癌，而其中的 90% 是与暴露在紫外线(UV)，也就是太阳的辐射造成的。

原因

所有的晒伤都是从黑色素和紫外线开始的。阳光中的紫外线和日光浴床通过破坏细胞内的脱氧核糖核酸 (DNA) 损伤皮肤。一旦 DNA 受损，细胞就会死亡。黑色素是伤害皮肤的防御。

当皮肤暴露在阳光下的时候，会产生更多的黑色素来保护皮肤的下表皮层免受损害。随着皮肤进一步受损，就会产生更多的黑色素。额外的黑色素导致一些人身体上出现深色或棕褐色的点儿。除此之外，变红也是一个晒伤的迹象。晒伤的红色来自于身体修复晒伤和炎症的大量毛细血管。

塔夫茨大学医学院的研究人员表示：“黑色素是一种天然的防晒霜, 当你的身体被晒伤的时候，这一区域周围开始发送黑色素细胞，并试图保护他们，使它们免受更大的伤害。为了保护皮肤, 黑色素吸收紫外线。然后分散热量。”

黑色素也是决定人们肤色的关键因素。浅色皮肤的人黑色素少，反之，深色皮肤的人黑色素较多。由于多长时间处于阳光下，再加上自己的皮肤类型，决定了是否会被烧伤。黑人们不容易被晒伤，因为他们有更多的自然防晒霜。

症状

晒伤的症状通常在暴露于光，包括热之中几小时后开始出现，皮肤开始出现粉红色或红色，有时还可能出现一些肿胀。在严重的情况下，人们可能会感到头痛、发烧、疲劳、发冷。

如果严重会出现二级烧伤，皮肤为了降温，会起泡。“如果水泡覆盖面积大，或者你有发冷、头痛或发热等症状，就要立即寻求医疗帮助。

皮肤晒伤的症状可能需要很多天才能修复。晒的越严重，治疗的时间越长。通常，晒伤的表面皮肤剥落是痊愈的标志。

不过，不仅仅是皮肤会被晒伤，眼睛也可以晒伤。晒伤眼睛会有疼痛的感觉。

治疗

晒伤的人应该马上进行治疗。“首先，停止进一步的太阳紫外线照射,”研究人员强调说，远离太阳是治疗晒伤的第一步。

研究人员还建议，可以浸泡在冷水中，来帮助降低皮肤温度，舒缓皮肤。浸泡后，用毛巾擦干皮肤，记得稍微留下一些水。然后用一个保湿霜把剩下最后几个水分锁在皮肤上。这样做有助于防止干燥，缓解不适。除此之外，耐心等待死皮自然脱落。药店中的氢化可松乳膏可以帮助缓解不适。另外，非处方止痛药，如阿司匹林或布洛芬也可以帮助减少肿胀，发红和不适。同样重要的是多喝水，防止脱水。