心房颤动是一种不规则的，快速的心跳。在心房颤动的期间，心脏难以将足够的富氧血液泵送到身体的其它部分，导致包括虚弱，轻度头晕和眩晕等一系列症状。

心房颤动（A-fib）本身通常不危及生命，但它可导致严重的并发症，例如中风或恶性的心力衰竭。

尽管有很多方法可以治疗心房颤动，但是我们可以通过了解避免常见的房颤触发。

房颤触发 

某些情况和因素可能会导致心房颤动，具体情况如下:

旅行。由于旅行过程中过度劳累、旅行压力、睡眠模式的改变会而引起的房颤。因此旅行时，患有房颤的人应该确保睡眠充足，保持水分，不要跳餐。

医疗程序。心脏手术通常与房颤发作有关。任何对人造成压力的手术都可能触发房颤。因此具有房颤的患者在接受任何医疗程序的时候都应该提前告知医生。

锻炼。低强度或中强度运动通常被认为对患有房颤的人有好处。然而，运动的突然增加或太强烈的锻炼可能引发房颤发作。锻炼时过热或脱水也可能引发房颤。

节假日。假期含有许多触发因素，包括压力，疲劳和酒精使用。这些每一个单独的因素都可以触发房颤，当这些因素组合在一起时，房颤触发的风险也会随之增加。

酒精。患有房颤的人应该大大减少酒精摄入。虽然并没有适用于所有人的一个推荐的酒精摄入量，但是肯定是少摄入酒精对患者更好一些。酒精消耗对心脏有特别刺激的影响，而狂饮是肝纤维触发的主要因素。

压力。压力是房颤常见的触发因素。因此，患有房颤的人需要能够识别个人压力，并采取措施避免或减少压力。如果他们不能排除压力的所有原因，可以练习一些减压技术，如瑜伽，深呼吸，太极等等，从而减轻压力造成的影响。

疲劳。极度疲劳可以触发房颤，因为它给人的身体施加压力。睡眠剥夺或身体疲惫都可能触发房颤。。

空气污染。房颤触发可能与空气污染有关。与生活在污染较少地区的人相比，生活在空气污染高的地区房颤攻击的可能性更高一些。可能主要是由于汽车和发电厂释放的一些非常细小的污染颗粒进入肺部并触发了房颤。

脱水。血液中如果缺乏与脱水相关的电解质，尤其是钾，可能会引发房颤症状。脱水主要发生在运动，天气炎热以及呕吐性腹泻期间。

咖啡因。传统上，医生认为饮料中的咖啡因，如咖啡，茶和苏打水等都可能作为房颤触发的因素。然而，最近的证据表明，房颤可能不会受咖啡因摄入的影响。因此医生建议有房颤的患者尽量避免使用咖啡因，或缓慢饮用，直到有更多的证据表明咖啡因对房颤没有不良影响再使用。

非处方药。非处方感冒，流感和咳嗽药物可以触发房颤攻击，因为这些药物会刺激心脏。

娱乐性药物。大麻可以通过提高心率来刺激心脏。其他药物如可卡因也会引发心跳异常。

避免房颤触发的提示 

避免房颤攻击在很大程度上取决于个人。有些因素可能适用于一部分人但并不适用于另一部分人。一般来说，有房颤的患者应该主要注意以下部分：

避免或减少压力

参与监测良好的轻度运动

获得充足的休息

保持水分

避免过去造成心房纤维反应的物质