花生壳陈皮茶可降血脂。花生壳100克、陈皮10克、大枣5枚、黄精10克、丹参15克水煎服，每日一剂。

花生营养价值很高，花生壳也不逊色，它含有丰富的膳食纤维，可有效促进胃肠消化，降低胆固醇，预防血管动脉硬化。

陈皮性温，味辛，归肺、脾经，有健脾祛湿，理气化痰之功效。

大枣性味甘温，入脾胃二经，有益气补血，健脾和胃的作用，可加强陈皮的健脾益气之力。

黄精性平质润，味甘如怡，尤其适用于脾胃虚弱、体倦乏力的高血脂人群。

丹参是常见的活血化瘀药物，有“一味丹参，功同四物”之说，可理气活血，抑制血小板聚集，改善血液黏稠度和高凝状态。以上药物同用，健脾祛湿、活血通络效果极佳。

高脂血症患者还应保持健康的生活方式

饮食宜清淡，少吃黄油、奶油、肥肉等动物性脂肪

少吃富含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄。

多吃豆制品、五谷杂粮和海产品，这些食物能减少胆固醇在血管壁的沉积，还可阻碍胆固醇在肠道内被吸收。

选择合适的运动，健步走、慢跑、游泳等都是不错的选择，运动量以微微出汗、轻度呼吸加快，但不影响说话为宜。