注意力缺陷/多动障碍（ADHD）儿童常使用诸如安非他明或利他林进行治疗。但是最近的一项研究表明，家长们还可以通过帮助孩子进行正确的健康生活方式来达到治病的目的。

本项研究中，研究人员观察了184名ADHD儿童和104名正常儿童，年龄均介于7到11岁。结果发现，ADHD儿童不太可能坚持美国儿科协会、国家睡眠基金会以及美国农业部推荐的健康生活和饮食习惯。这些结果发表于近期的《注意力缺陷》期刊上，提示健康的生活和饮食习惯对ADHD儿童的治疗尤为重要。

上述健康准则包括：每天紧盯屏幕（指电视、电脑和视频游戏）时间不超过1到2小时，每天至少室外活动1小时，限制摄入含糖饮料，每晚睡眠9到11小时以及每天饮用7到10杯水。

华盛顿大学行为神经学中心的专家Kathleen Holton称，很多家长不希望自己的孩子通过药物治疗多动症，那么帮助他们保持健康的生活习惯或许是治疗多动症较为理想的途径。例如，保持适当的室外活动能够增加孩子饮水量，同时又能减少紧盯屏幕的时间以及提高睡眠质量。

随着研究ADHD儿童健康状况的深入，注重健康的生活方式显得很重要。

http://medicalxpress.com/news/2016-05-lifestyle-key-adhd-kids.html