细胞癌变机制已被发现，原来可以这样预防

　　美国脑肿瘤研究人员介绍说新发现了一种导致正常细胞变成癌细胞的生物机制，这一研究结果既挑战目前的治疗策略，有可能带来新的癌症治疗办法。研究人员称，异柠檬酸脱氢酶（IDH）基因突变导致DNA进入细胞核的方式发生变化，这又使其他基因之间发生异常的相互作用，进而启动一个促使肿瘤生长的过程。研究着重于脑肿瘤，但突变的IDH基因也存在于很多其他癌症中，包括白血病以及结肠癌和膀胱癌。因此癌症治疗有有了新的进展。

　　这些环孔使通常相距甚远的基因紧密靠拢。在正常的脑细胞中，这个折叠过程中会形成科学家所说的绝缘子，它们能防止一个环孔里的基因与另一个环孔里的基因产生相互作用。

　　但在分析有和没有IDH基因突变的脑肿瘤标本时，研究人员伯恩斯坦和他的同事们发现了这种相互作用发生的很多例子。尤其是一个名为PDGRFA的基因和一个名为FIP1L1的基因的相互作用。

　　随着研究的进展，我们将开发出新的治疗癌症的方法。而现在我们并不能实现百分百治愈癌症的理想。通过预防癌症才是减少癌症死亡率的重要手段。而预防癌症无非就一下几种方法。

　　1.补硒提高免疫力，防癌抗癌

　　平时建议通过补硒来增强防癌抗癌能力，多吃富含喜得食物如动物内脏、芦笋、猕猴桃等食物了，或通过服用硒维康口嚼片补硒，可以很好的保持身体健抗癌能力，帮助身体抵御强敌。硒元素是公认的抗癌元素，具有抑制癌细胞增长、提高免疫力、修复损伤的细胞并排出身体垃圾，起到很好的防癌抗癌、增强免疫和净化身体的作用，是预防癌症的不二选择。

　　2.勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品

　　烟草已经被证实了含有多项致癌物质，如尼古丁、焦油等，对人体来书是一种致病因子。因此原理烟草是很重要的预防方式。戒烟20分钟：升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟20分钟：升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降到正常。总之，戒烟时间越长对人的健康越有利。

　　3.在正常体重范围内，控制体重，越瘦越好

　　确切证据表明，身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。将你的体重减到正常范围内降低患癌风险。以公斤(KG)计算，身高以米(M)计算。将体重除以身高的二次方，得出的数值便是你的体重指数。

　　4.每天最少运动30分钟

　　运动可以很好地帮助身体提高免疫力。每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。

　　5.避免饮用含糖的饮料，限制进食热量密度高的食物(特别是高糖分或低纤维或高脂肪的加工食物)

　　热量密度高的食物易引起肥胖，这些食物通常有：零食如巧克力、薯片和饼干;加工食品如薯条、炸鸡和大部分的比萨饼等，所以应限制进食这些食物。

　　6.多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物。

　　这是均衡饮食的一个具体说法，我们每天应进食最少5份蔬菜水果。什么是一份蔬菜水果？一碗未经烹调的蔬菜，如生菜;半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥兰、茄子、胡萝卜等。

　　7.如果喝酒精饮料，男士每天不应多于两杯，而女士则以一杯为限。

　　酒精对人体的损害是有科学依据的。一般酒精饮料含有10-15克纯酒精，相等于： 一杯280毫升的啤酒、淡啤酒或苹果酒(3%-5%酒精);一杯25毫升的烈酒(40%酒精)，例如白酒或威士忌。

　　8.限制食用高盐分的食物和经盐(钠)加工的食物。

　　我们每天应摄取少于6克的盐(2.4克钠)。

　　9.平衡心态，心理健康

　　癌症并不可怕，养成良好的生活习惯，保持积极乐观的生活态度和心态平衡，可防癌于未然。 怎样才算心理健康？世界卫生组织对心理健康的定义是：“不仅仅是没有精神疾病，而且能正确认识自己的能力，可应对正常的生活压力，富有成效的工作，以及能对他人有所帮助的良好状态”。其中，评价心理健康有五个标准，一是智力正常;二是情绪良好;三是人际关系和谐;四是适应环境;五是人格完整。