“秋分”是二十四节气中的第16个节气，今年在9月23日。从这一天起，我国大部分地区气温将快速下降，昼夜温差加大，气候干燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，使肺病、心脏病等慢性病在这个季节复发。为避免身体不适，秋分养生，在起居、饮食、运动等方面应注意什么？生命时报采访多位专家给出具体的指导。