对于某些脑部疾病而言，深海欧米伽-3必需脂肪酸及维生素D虽然已经证明能改善认知功能及行为，但是其潜在机制尚不清楚。美国实验生物学会联合会(FASEB)期刊近期发表了奥克兰研究所儿童医院(CHORI)Rhonda Patrick博士和Bruce Ames博士所著的一篇论文，阐述了维生素D和深海欧米伽-3脂肪酸能够改善一系列与明显脑部疾病相关症状的原因，其中5-羟色胺被解释为可能是丢失的必要环节。

　　在去年早前发表的一篇论文中，作者Patrick和Ames讨论了他们的发现：维生素D调节必需氨基酸色氨酸到5-羟色胺的转换，这可能影响到自闭症的发展，特别是生长期儿童缺乏维生素D时。

　　他们在此讨论了这些微量元素与神经精神病学的相关性。5-羟色胺广泛影响认知功能及行为，包括情绪、决策、社会行为、冲动行为，甚至可以阻止过激社会反应或冲动行为，从而在社会决策中起重要作用。

　　许多临床疾病如自闭症谱系障碍(ASD)、注意缺陷多动障碍(ADHD)、躁郁症、精神分裂症及抑郁症都有一个共同特性，即大脑5-羟色胺水平较低。Patrick博士说：“在本论文中，我们解释了5-羟色胺是如何作为一个关键调节器执行功能、控制冲动、控制感觉及促进社会行为的”，“我们将5-羟色胺的产生和功能与维生素D及欧米伽-3脂肪酸联系在一起，研究揭示，在某种程度上，这些重要的微量元素有助于大脑发挥功能并影响我们的行为方式”。

　　二十碳五烯酸(EPA)通过降低脑部炎性信号分子--E2系列前列腺素，增加从突触前神经元释放的5-羟色胺量。E2系列前列腺素能够抑制5-羟色胺的释放显示了炎症对脑部5-羟色胺的负面影响。但是，不仅EPA欧米伽-3在5-羟色胺通路中起作用，二十二碳六烯酸(DHA)也影响多种5-羟色胺受体的作用：通过增加突触后神经元的细胞膜流动性，使5-羟色胺受体更易获取5-羟色胺。

　　他们的论文阐述了相关机械联系，解释了为什么低维生素D水平(主要是由于维生素D在皮肤暴露于阳光下产生)以及深海欧米伽-3的先天不足与遗传途径产生的交互作用，例如5-羟色胺路径，对大脑发育、社会认知及决策非常重要，也解释了这些基因微量元素的交互作用是如何影响神经精神病学结果的。Ames说：“维生素D可转换成一种类固醇激素，控制大约1000种基因，大部分存在于大脑。美国是主要缺乏地，因为人们食用的鱼类食物量不足，所以欧米伽-3脂肪缺乏症非常常见”。

　　所以，优化摄取维生素D、EPA和DHA有助于优化大脑5-羟色胺浓度及功能，可防止及改善某些与这些疾病相关的症状，并且没有副作用。

　　维生素D及欧米伽-3脂肪酸控制5-羟色胺合成及作用第二部分：注意缺陷多动障碍、双向情感障碍、精神分裂症及冲动行为的相关性。FASEB期刊