美国贝勒大学一项研究显示，中年时睡眠充足有助于预防老年痴呆症。研究结论基于1967年以来200多项对睡眠和大脑功能之间关联的研究。研究将18至29岁界定为年轻，30至60岁为中年，60岁以上为老年。研究牵头人迈克尔·斯卡林说：“我们看到的研究显示，中年睡眠好预示着30年后更佳的大脑功能。”研究报告发表于美国《心理学展望》杂志。英国《每日快报》援引专家建议说，成年人每晚应睡够七八个小时。