如今心脑血管问题频发，心脏造影已是中老年人体检中的常规手段。很多人一查完无大碍就放松警惕，殊不知，这一步不是结束，而是调养重启的开始。中医讲：“虚则补之，动则养之。”身体虽未见创，可气血在内泄，若不及时调护，极易诱发新疾，反坏原局。

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造影虽非刀下之术，气血却受扰动实属不虚

表面是检查，实则对气脉有扰。中医讲“心主血脉，通则不病”，而造影属“开路探查”，虽无大创口，气机是否顺畅，一目了然。这时正气易浮，浮则无根，人会感心悸乏力、睡眠紊乱，这都是气血未补之兆。

术后若大意食寒饮冷、劳作不停，就像正在生长中的竹笋，被风折断了嫩头，将养不成粗干，徒留后悔而已。嗯，你是否也经历过检查后忽觉疲倦、口干、精神不济？那便是身体在提醒你该静养了。

专业术语“心气虚耗”一语，讲得正是造影过后这一阶段的状态。

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六件事做不得，每一条都关乎心脉安危

① 切忌剧烈运动。此时气血初复，运动过猛气失其藏，易致心悸气短。

② 猛吃油腻食物。刚做完检查就大鱼大肉，是给心脏添堵。平补比大补来得更长久。

③ 贪凉饮冷水。寒邪直中，心阳受遏，轻则胸闷重则惊惕心慌。

④ 随意停药减量。有些人一查完没事，就轻断药物调节。那可是搬石头砸脚，自误健康。

⑤ 长时间焦虑紧张。妄动心火，扰乱气机，平静方可护心。

⑥ 熬夜通宵不睡。夜为阴精时，心藏神于夜，伤阴常从夜里开始。

哎，一项一项来看，你这几天都做得对吗？最好拿张纸记一记，别等复查时追悔莫及。

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养心如养婴—细水长流才是正法

中医常言：“心为五脏六腑之大主，神明之舍也。”若无稳固之本，何来活力之源？临床经验告诉我，热饮温润能开通窍、熄心火，在造影之后尤其重要。

每日一杯温姜枣红糖水，不仅温中益气，更可安神定志。你若常感头晕乏力，可以适量加些炒黄芪煮水喝。但喝茶就别贪浓色，绿茶偏寒，红茶更宜此时用。

嗯，你试过饭后饮一杯枸杞远志茶吗？那种从心里澄明出来的平和，才是“养”字的根。

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饮食调护有章法，馋嘴别胡吃，虚了还得补回去

① 粥为首选，如山药粥、莲子百合粥，健脾益气，不腻不燥。

② 清炖鸡汤加黄精，补中有润，滋而不滞，适合术后一周起食用。

③ 日食一蛋，搭配胡萝卜泥或葱花蒸，养心肝，调脾胃。

④ 多食红色入心之食材，如红枣、胡萝卜、西红柿，红通通者多温阳助功。

⑤ 如需进补药膳，记得询问体质是否虚寒或虚热不同调理。

别小看这顿饭，饭吃不对，三分补药也白搭。你这七天吃的是什么？或许可以从舌苔看看是不是该换菜单了。

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静养期间，动中有静更养心

很多人误以为术后就要“卧床不起”，其实不然。中医学讲：“动静结合，气血自通。”

① 可每日慢步半小时，身微微发热，心跳不急不缓为度；

② 呼吸练调息，每天深缓吐纳五六遍，使肺气通畅助心脉运行；

③ 可练手指按揉劳宫、内关等位，专属养心之法，通则不痛。

嘿，试着每天午后坐于阳台，闭目养神，听蝉声、听呼吸，也是调心法门之一。

专业术语“动静相宜”讲的就是这个平衡，是长期稳护心脉的秘诀。

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情绪稳，心脉才稳，焦躁是一把无形刀

有人问我：“老先生，吃得再好，心里不安，夜里翻来覆去，该怎么办？”我答他一句：“心之所守者神，神安则百脉顺。”

① 心神不藏者，须调情志。每日可读书、描字、养花、听雨，不求名利，只为常乐；

② 胡思乱想太多，则可服用一点点酸枣仁汤类安神之饮，宁神而不燥；

③ 最怕心里有事龟着不说，闷火内生，终焚本元。与亲人多聊聊，才是最好的心药。

你最近是不是也常情绪波动、不明怒起，或一惊就心跳得慌？那就是心神未定，要回头调整生活节奏了。

养心不是口号，更不是一时三刻的“清热解毒”，而是点点滴滴聚积起来的安心节律。打个问号：做完检查后，你是走在恢复的路上，还是拖着疲软一步三晃？

提醒：民间方法非替代医疗治疗，如有不适请及时就医。